減肥過程中，有哪些坑是你遇到過的

於是，你拿出了落滿灰塵的瑜伽墊，盤算著上班下班走一站路，甚至花了大價錢買了健身卡。其實，不管健身還是其他運動，比起邁開腿，管住嘴更加有效。

減肥中的那些坑

不吃飯可以減肥？

不吃飯確實是可以在短時間內降低體重，一旦恢復正常飲食，

運動就可以隨便吃？

隨便走個幾步，那點運動量實在不足掛齒，其次，即時運動強度夠高，不控制飲食的比例，也很難減肥。

單吃水果就能減肥?

其實很多水果其實果糖含量不低，加上水分大，消化快，完全無法提供長時間的飽腹感。