女性經期吃這“四物”最補血，讓你做一個“熱血女人”

每個女人每個月都有特別難熬的那幾天，在那幾天我們的身體每天都要輸送大量的血液往外。今天，小編要告訴大家，女性經期吃這四物最補血！

紅糖，具有益氣，助披化食，補血化瘀等功效，

還具有祛寒止痛的作用。紅糖水對女性朋友們的月經通暢有很好的作用，可以讓自己的身體快速增加能量，可以活絡氣血，加快血液迴圈速度。所以，對於女性朋友來說，經期喝紅糖水是極好的。

紅米，紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，

將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血”的女人。其中紅米富含鐵物質，對補血以及預防貧血效果極好。

紅棗，紅棗是補血食物中當之無愧的王者。紅棗性暖，可以改善體內血液迴圈，紅棗還可以增加血液中的紅血球的含量，讓你臉色紅潤成萬人迷。

黑米，黑米能補血，富含蛋白質，粗脂肪，碳水化合物，粗灰分，又叫月子米，補血米，特別適用於經期女性或產婦。

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