凱特王妃30天恢復傲人身材，產後減肥注意兩方面
經常看到網上有勵志媽媽，產後開始瘦身，不到半年就瘦回原來的樣子，而且還變得更好了。
網上有許許多多的名人產後極速瘦身回復往日身材。
1、凱特王妃現代女性代表，誕下小公主僅用一個月就恢復了身材，當然人家條件好。
2、拉丁歌後詹妮弗洛佩茲，產前體重增加23公斤，產後3個月成功甩肉。
3、美國著名內衣模特sarah產後四天就恢復了身材，1個月就複出了，當然這是人家底子好。
4、說個更勵志點的，臺灣女星大s花費一年時間減掉30公斤。
很多產後媽媽都會想，她們是怎麼做到的呢？
有些媽媽甚至說，我做完月子後也開始健身了，身體上其他部位都瘦了，就是肚子上的肉減不掉，而且皮膚還是松松的，為什麼呢？
這裡給各位正在孕期的准媽媽一個小建議，在孕期，胎兒逐漸長大，慢慢將腹部上的肉和皮膚撐大了；稍有不注意，肚子上還有可能會出現難看的妊娠紋。如果在孕期積極保養，保證皮膚彈性，產後媽媽更容易瘦回到原來的身材。
其實產後健康瘦身主要從兩個方面入手：飲食和運動。
飲食方面1、產後飲食要規律，不能暴飲暴食
2、飲食均衡，不要挑食
3、清淡飲食，油膩食品、甜食少吃，會加重肥胖
4、控制飲食量，別吃太飽
控制了飲食就代表你控制了體重，那就一定能瘦下來。
運動方面1、想要減肥貴在堅持，每天做個計畫，要完成多少運動量
2、多做有氧運動，可以讓你的皮膚恢復彈性
3、運動之後一定要拉伸，很多人都沒有這個習慣
4、不管多累，飯後別直接休息，多走動走動
產後最好的減肥方式就是運動，切勿節食，或者通過減肥藥進行減肥，准媽媽需要給寶寶餵奶，不知道其中是否含有有害物質。同時生活作息要規律，睡眠不足，
減肥不是一朝一夕的事，不要著急，一口氣吃不成胖子，胖子也不可能一下子瘦下來。
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