經常看到網上有勵志媽媽， 產後開始瘦身， 不到半年就瘦回原來的樣子， 而且還變得更好了。
網上有許許多多的名人產後極速瘦身回復往日身材。
1、凱特王妃現代女性代表，
誕下小公主僅用一個月就恢復了身材，
當然人家條件好。
2、拉丁歌後詹妮弗洛佩茲， 產前體重增加23公斤， 產後3個月成功甩肉。
3、美國著名內衣模特sarah產後四天就恢復了身材， 1個月就複出了， 當然這是人家底子好。
4、說個更勵志點的， 臺灣女星大s花費一年時間減掉30公斤。
很多產後媽媽都會想， 她們是怎麼做到的呢？
有些媽媽甚至說， 我做完月子後也開始健身了， 身體上其他部位都瘦了， 就是肚子上的肉減不掉， 而且皮膚還是松松的， 為什麼呢？
這裡給各位正在孕期的准媽媽一個小建議，
其實產後健康瘦身主要從兩個方面入手：飲食和運動。
飲食方面
1、產後飲食要規律， 不能暴飲暴食
2、飲食均衡， 不要挑食
3、清淡飲食， 油膩食品、甜食少吃， 會加重肥胖
4、控制飲食量， 別吃太飽
控制了飲食就代表你控制了體重， 那就一定能瘦下來。
運動方面
1、想要減肥貴在堅持， 每天做個計畫， 要完成多少運動量
2、多做有氧運動， 可以讓你的皮膚恢復彈性
3、運動之後一定要拉伸， 很多人都沒有這個習慣
4、不管多累， 飯後別直接休息， 多走動走動
產後最好的減肥方式就是運動， 切勿節食， 或者通過減肥藥進行減肥， 准媽媽需要給寶寶餵奶， 不知道其中是否含有有害物質。 同時生活作息要規律， 睡眠不足， 減肥效果也不好。
減肥不是一朝一夕的事， 不要著急， 一口氣吃不成胖子， 胖子也不可能一下子瘦下來。
每天分享孕媽寶媽知識， 讓您瞭解自己， 做完美媽媽