什麼飲料最傷害健康，記住這幾種飲料千萬不要多喝
現如今，隨著時代的發展，在市面上也出現了越來越多不同種類的飲料。在面對這些飲料的時候，要如何選擇呢？在這裡要提醒大家，有那幾種飲料不宜多喝；同時，罐裝飲食對人體的危害是很大的，
什麼飲料最傷害健康，記住這幾種飲料千萬不要多喝
碳酸飲料碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知，其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。除此之外，磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失；所以說碳酸飲料是最不健康的飲料。
每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里，含糖約170克。由於其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利。
很多人容易被這款飲料的名字所欺騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。
什麼飲料最傷害健康，記住這幾種飲料千萬不要多喝
各種味道的汽水出了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。儘量選擇那些商標上只列出“水”和“自然調味劑”的汽水飲料。
能量飲料它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，，攝入過多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。
大量出汗時，喝點運動飲料補充電解質時非常必要的。但是多數運動飲料同時含有大量的糖和防腐劑，消費者在選擇的時候一定要看清楚其成分表。
果汁飲料多數果汁飲料都加入了一定份量的食堂，攝入過多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。
罐裝飲料雙酚A被廣泛用於易開罐和塑膠瓶的封裝內襯，先前的研究表明，這種化學物質會滲透到食品和飲料之中。
研究人員稱：每天喝兩罐易開罐飲料就會讓血壓升高5毫米汞柱，這一升高值會導致高血壓或心臟病患者出現嚴重問題的風險增加。研究人員建議：消費者應儘量食用新鮮食品或玻璃瓶裝的食品，減少罐裝食品的使用。
什麼飲料最傷害健康，
所以喜歡喝飲料的朋友們，記得少喝這些飲料。雖然飲料有些飲料的口感確實不錯，但是也要記得少喝為好。要為自己的身體負責，所以儘量少喝，多喝白開水還是好的。