很多女性貧血，生理期也不正常，告訴你個滋陰補血的好東西

利水滋陰補血，黑豆紅棗豬皮湯最有效

豬皮中含有大量膠原蛋白 豬皮中含有大量的膠原蛋白質，在烹調過程中可以轉化成明膠，能增強細胞的新陳代謝，改善機體生理功能，

滋陰補虛，養血益氣。豬皮還可以提高皮膚組織細胞的儲水功能，滋潤細胞，使細胞保持濕潤狀態，防止皮膚過早出現皺紋，延緩皮膚衰老。現代研究也顯示，豬皮含的膽固醇並不是很高，適量食用，有益健康。

紅棗豬皮湯的做法

紅棗豬皮湯 材料：黑豆200克，紅棗8顆，豬皮250克，香菜少許，鹽、黃酒各適量。 做法：將黑豆洗淨，浸泡2個小時待用，紅棗洗淨去核，豬皮洗淨，汆水撈起，用刀刮去毛和油脂，沖淨，切成塊，香菜洗淨切成小段待用，往鍋中倒入適量清水，再放入黑豆、紅棗、豬皮、黃酒、鹽，用大火煮沸，再用小火慢慢燉大約2個小時，

當黑豆、豬皮燉至糊爛時，放入香菜調味即可。

功效：調理女性血氣，排毒養顏，細嫩肌膚。

黑豆和豬皮是好物

黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血及利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管，促進血液迴圈，增生淋巴細胞。

紅棗補血養氣，不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養顏，令肌膚潤澤。豬皮在補血養血的同時，還能補充膠原質，幫助除皺美膚，具有很好的養顏功效。黑豆紅棗豬皮湯有著神奇的滋陰補血、利水、養顏功效，對女性效果尤其突出。