涼拌茄子的家常做法,清心爽口,百吃不厭!
涼拌茄子以拌菜為主,口味屬於鹹鮮味,茄子軟爛,鹹鮮可口。常吃茄子(連皮) 對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。天氣越來越熱了,此菜可清心解暑,有助消化,
食材:茄子
配料:蒜、生抽、香醋、糖、香油
1、準備食材,取兩個茄子,選擇嫩一點的,皮薄的。
2、將茄子洗乾淨,切段。
3、茄子上蒸屜,大火蒸10分鐘,燜5分鐘左右即可。至用筷子輕戳感覺柔軟。
4、茄子晾涼,用手撕成條狀,裝盤。
5、將大蒜切碎,加入醋、生抽、糖、香油調成料汁,澆在茄子上即可。
小貼士:
1、因為家裡有病人忌口,不能吃辛辣,所以沒有蒜沒有切太碎,只放了一點。
2、沒有忌口的,放入辣椒、香菜、香蔥段調味口感更佳。