《紅樓夢》與食療養生
一部《紅樓夢》,承載的不僅是一個封建大家族的興衰和寶黛間淒美的愛情故事,當中還有很多古人養生智慧,其中與健康和養生有關的場景和章節更是數不勝數。紅樓夢裡所言及的中醫學知識,
食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能,
食物療法寓治於食,不僅能達到保健強身、防治疾病的目的,
紅樓夢書中賈府中人錦衣玉食,遇病都是御用的太醫。
1.饑餓療法治“ 富貴病"
賈府中小病以饑餓為主,次則服藥調養。主子們平時活動量少,加上體質又弱,有時候飲食上又油膩過多,最容易犯風寒感冒、停滯積食、消化不良的“富貴病” 。
2.以食物輔助治病
賈寶玉挨打後口渴嚷著要喝酸梅湯,襲人覺著酸梅是個收斂的東西,卻給寶玉服玫瑰鹵是有助於寶玉活血化瘀的。王夫人讓襲人帶回去的進上的木樨清露、玫瑰清露也有助於寶玉的康復。清王士雄《隨居息飲食譜》中記載:玫瑰花,甘辛溫,調中活血,舒鬱結,辟穢”。病重的秦可卿,賈母為何送“ 棗泥餡的山藥糕” ?原來秦可卿患的是氣血兩虧、脾胃不和的病,而大棗可以補氣血、健脾胃,山藥亦是補氣健脾的食物。而且山藥糕柔軟、甜美,腸胃不好的病人也克化的動,增進食欲。襲人受風寒,是吃米湯來滋補調養的。米湯指煮粥時,鍋內滾起的泡沫,濃滑如膏,具有高營養價值,是良好的補品,非常適合病後初愈的人食用。薛寶釵多次提到了燕窩補身體。燕窩至今仍是上等補品,最為滋陰補氣,適合各類脾胃虛弱者食用。
3、重視穀物營養
林黛玉生病時,與薛寶釵之間關於食療養生的對話非常精彩:“古人說‘食穀者生’,你素日吃的競不能添養精神氣血,也不是好事。”“昨兒我看你那藥方上,人參肉桂覺得太多了,雖說益氣補神,也不宜太熱。依我說,先以平肝健胃為要,肝火一平,不能克土,胃氣無病,飲食就可以養人了。每日早起拿上等燕窩一兩,冰糖五錢,用銀銚子熬出粥來,若吃慣了,比藥還強,最是滋陰補氣的。” 可見,寶釵熟知中醫藥知識,針對黛玉的經常性咳嗽,認為以往服用人參肉桂大補太熱,要先平肝健胃,用性平味甘的燕窩加冰糖,吃慣了比藥強,滋陰補氣。賈府平時飲食還是宴會飲食,都會準備各色粥,以備不時之需,各種粥有八九種。“舉家食粥’’就是深諳“ 食穀養生” 之道。中醫認為食五穀,可以添精神氣血。書中多次提及燕窩粥。
4、冬令飲食避風寒
賈府注意冬令飲食避風寒。中醫認為,冬天的膳食,特別是吃了油膩的東西以後,要避免傷食外感。如果先有積食於內,又受到風寒的襲擊,或者飯前受了風寒,然後多吃了飯食,都會引起疾病。5、吃螃蟹的宜忌螃蟹性寒,多吃積了冷在心裡,容易得病。螃蟹不僅要趁熱吃,而且在吃的時候多放些薑醋和多喝些熱酒以驅寒,薛寶釵的食螃蟹詩中也說到“ 酒未敵腥還用菊,性防積冷定須薑。”
1、紅樓夢食品
紅樓夢中出現的食品達180多種。按照中國飲食傳統分類方法分類,可以分為以下幾個紅樓品類:飯粥、麵食、點心及小食、菜肴、飲品、果品、補品。其中飯粥與補品都有燕窩,值得一書。
古代養生學家曹庭棟對燕窩粥有專門的論述,在《醫學述》中雲:“養肺化痰止嗽,補而不滯,煮粥淡食有效。色白治肺,質清化痰,味淡利水,此其明驗。”燕窩湯中以罐煨山雞絲燕窩名氣最大,是滿漢全席節令宴第一道菜。在乾隆甲申年間李鬥之《揚州畫舫錄》一書詳實的描勒出其盛況;豪華的六宴中,納集滿漢千百名饌,其中包括燕窩雞絲湯。還有所謂“32珍”說法,即山八珍、陸八珍和海八珍,其中燕窩列入海八珍。
2、紅樓夢各章回記載燕窩
(博士談燕窩)
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賈母為何送“ 棗泥餡的山藥糕” ?原來秦可卿患的是氣血兩虧、脾胃不和的病,而大棗可以補氣血、健脾胃,山藥亦是補氣健脾的食物。而且山藥糕柔軟、甜美,腸胃不好的病人也克化的動,增進食欲。襲人受風寒,是吃米湯來滋補調養的。米湯指煮粥時,鍋內滾起的泡沫,濃滑如膏,具有高營養價值,是良好的補品,非常適合病後初愈的人食用。薛寶釵多次提到了燕窩補身體。燕窩至今仍是上等補品,最為滋陰補氣,適合各類脾胃虛弱者食用。3、重視穀物營養
林黛玉生病時,與薛寶釵之間關於食療養生的對話非常精彩:“古人說‘食穀者生’,你素日吃的競不能添養精神氣血,也不是好事。”“昨兒我看你那藥方上,人參肉桂覺得太多了,雖說益氣補神,也不宜太熱。依我說,先以平肝健胃為要,肝火一平,不能克土,胃氣無病,飲食就可以養人了。每日早起拿上等燕窩一兩,冰糖五錢,用銀銚子熬出粥來,若吃慣了,比藥還強,最是滋陰補氣的。” 可見,寶釵熟知中醫藥知識,針對黛玉的經常性咳嗽,認為以往服用人參肉桂大補太熱,要先平肝健胃,用性平味甘的燕窩加冰糖,吃慣了比藥強,滋陰補氣。賈府平時飲食還是宴會飲食,都會準備各色粥,以備不時之需,各種粥有八九種。“舉家食粥’’就是深諳“ 食穀養生” 之道。中醫認為食五穀,可以添精神氣血。書中多次提及燕窩粥。
4、冬令飲食避風寒
賈府注意冬令飲食避風寒。中醫認為,冬天的膳食,特別是吃了油膩的東西以後,要避免傷食外感。如果先有積食於內,又受到風寒的襲擊,或者飯前受了風寒,然後多吃了飯食,都會引起疾病。5、吃螃蟹的宜忌螃蟹性寒,多吃積了冷在心裡,容易得病。螃蟹不僅要趁熱吃,而且在吃的時候多放些薑醋和多喝些熱酒以驅寒,薛寶釵的食螃蟹詩中也說到“ 酒未敵腥還用菊,性防積冷定須薑。”
1、紅樓夢食品
紅樓夢中出現的食品達180多種。按照中國飲食傳統分類方法分類,可以分為以下幾個紅樓品類:飯粥、麵食、點心及小食、菜肴、飲品、果品、補品。其中飯粥與補品都有燕窩,值得一書。
古代養生學家曹庭棟對燕窩粥有專門的論述,在《醫學述》中雲:“養肺化痰止嗽,補而不滯,煮粥淡食有效。色白治肺,質清化痰,味淡利水,此其明驗。”燕窩湯中以罐煨山雞絲燕窩名氣最大,是滿漢全席節令宴第一道菜。在乾隆甲申年間李鬥之《揚州畫舫錄》一書詳實的描勒出其盛況;豪華的六宴中,納集滿漢千百名饌,其中包括燕窩雞絲湯。還有所謂“32珍”說法,即山八珍、陸八珍和海八珍,其中燕窩列入海八珍。
2、紅樓夢各章回記載燕窩
(博士談燕窩)
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