寶寶微量元素怎麼補，育兒專家有話說！
新生嬰兒的發育之快，是以天來計算的，幾乎是一天一個樣，身長也是以肉眼能看到的速度增長著。寶媽們最關心的問題，就是寶寶的營養是否充分，在這種擔心中，也會帶寶寶去做微量元素的檢測，
今天我們從五個方面來說一說寶寶缺少微量元素怎麼辦，如何補？
什麼是微量元素
首先，先讓我們瞭解什麼是微量元素，
確定寶寶是否缺少微量元素，寶媽們基本都是通過帶寶寶去醫院做血液測定來確認，但是否一個血液測定就能確定寶寶是否缺少微量元素呢？專業醫師表示，並不然，因為血液測定微量元素,並不能代表終端器官所呈現的狀態。具體的還是需要寶媽們在日常生活中進行仔細的觀察來進行判斷。
要明確寶寶微量元素的正常值
在判定是否缺少微量元素之前，寶媽們還應先瞭解，寶寶身體中微量元素的正常值是多少。
其中，鋅元素 umol/L 76.5～170。
鐵元素 mmol/L 7.52～11.8。
鈣元素 mmol/L 1.55～2.65。
鎂元素 mmol/L 1.12～2.06。
銅元素 umol/L 11.8～39.3。
在寶媽們對這檢查單手足無措的時候，可以根據這個進行一下初步的測定。為之後觀察為寶寶補充微量元素打下基礎。
缺少的微量元素及相對應的症狀
輕症缺鈣時表現為出虛汗，睡眠不實，脾氣怪，易受驚，還會因為鬧情緒和出汗多造成平躺時的搖頭擦枕而行程的枕禿；
而重症缺鈣則會由神經情緒上的症狀向身體上加重，比如羅圈腿，雞胸駝背，出牙遲，站走時間遲，表現在骨骼肌肉上則會鬆軟無力，還會出現抵抗力低下，經常感冒發燒拉肚子等，有些還會因為鹵門閉合晚而行成方顱。
缺鋅的表現症狀為食欲減退、不好好吃飯；
喜歡吃奇怪的東西，例如咬指甲、啃玩具、紙屑、泥土等；
比同齡孩子發育較緩慢，主要表現為身高比同齡孩子低，體重也較輕；
免疫力低下，容易生病，經常感冒發燒還會有呼吸道上的疾病發生；
指甲會出現白斑，手指會有倒刺；
多動，注意力不集中，反應慢，視力也會有所減退。
缺鐵的表現為睡眠淺、易驚醒；
餵食困難，容易嘔吐；
不能安靜，會鬧人；
免疫力低下，易患呼吸道感染、腹瀉等疾病。
看過以上缺少微量元素的表現，我們不難發現，不論是哪一種微量元素的缺少，都會造成免疫力的降低，所以，如果寶寶經常容易生病，不是單單去醫院治好就可以了，要從根本著手，補充微量元素。
缺少微量元素的危害
鐵、銅、鋅、錳是甲狀腺素酶和碘的主要元素，都有著促進生長發育的作用，如果缺乏，會對生長發育造成影響，甚至停滯生長發育，引起腫瘤的形成。補充足夠的微量元素，才能保證身體加速生長，也會增強體質。微量元素的缺乏，對神經系統也會造成不同程度的影響，例如缺鐵會引起行為的改變，缺鋅會導致兒童發育不良，缺銅會引起大腦皮質萎縮，使智力降低。
如何正確補充微量元素
雖然微量元素在寶寶的生長發育方面有著不可或缺的作用，但是如果補充過量，對身體也是無益而有害的。如何正確的為寶寶補充微量元素呢？
除了市面藥房中所能購買的一些補充微量元素的藥品之外，寶媽們更應該從日常食物方面著手，畢竟藥補不如食補。
1、補鈣
鈣是構成骨骼的基石,成長發育期一定要攝入足量的鈣質，增強骨骼發育。
富含鈣的食物有：牛奶、蛋類、豆類（豆製品）、花生、芝麻醬、海帶、堅果（瓜子、榛子）、綠色蔬菜等。同時補充維生素D，促進鈣的吸收，有些寶寶缺乏微量元素，也是因為吸收不好導致的。
2、補鐵
鐵是合成血紅蛋白的主要成分。
富含鐵的食物有：魚類、肉類、動物肝臟、豆製品，同時食用柳丁、葡萄、奇異果等富含維生素C的水果，可以促進貼的吸收。
3、補鋅
鋅有助於幫助身體恢復機能，抵抗感染，提高智力。
富含鋅的食物有：海產品（牡蠣、干貝、生蠔、扇貝、魷魚等）、堅果類（核桃、杏仁、芝麻等）、菌類（香菇、口蘑、白木耳等）。
4、硒
硒能增強免疫力，天然的抗氧化作用，幫助細胞修復。
富含硒的食物有：魚、蝦、海藻、大麥、動物肝臟、胡蘿蔔等。
5、碘
碘是甲狀腺形使正常功能的必要元素.
富含碘的食物有：海帶、紫菜、鱔魚、豆類（黃豆、紅豆、綠豆、花生米）、豆芽、豆腐乾、鴨蛋等。
6、鎂
鎂對細胞的各種功能均有影響，促進骨骼形成，調節肌肉的神經興奮。
富含鎂的食物有：蕎麥面、小麥、玉米、高粱面、豆類、豆腐皮、冬菜、芥菜、芥藍、幹蘑菇、冬菇、紫菜、洋桃、桂圓、花生、蝦米、芝麻醬等。
7、錳
錳可促進骨骼生長，維持正常的糖代謝、脂肪代謝和腦功能，還可改善人體造血功能。
富含錳的食物：粗糧、土豆、紫菜、香菇、板栗、蓮子、黑木耳、木耳、河蚌、蟶乾、胡蘿蔔、小麥、扁豆、大白菜、黃豆、茄子等。
8、銅
銅在人體肝臟內儲存，以後釋放到血液供代謝需要。
富含銅的食物：動物肝臟、肉類（尤其是家禽的肉）、水果、硬殼果、番茄、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可哥、巧克力等。
9、磷
磷是組成骨骼和牙齒的重要原材料，也是組成遺傳物質核酸的基本成分之一，並參與體內酸堿平衡的調節及能量的代謝。
富含磷的食物：大豆、酵母、穀類、花生、李子、葡萄、南瓜子、蝦、雞、栗子、大豆、蛋黃等。
寫在後面的話：微量元素的補充是穿插在日常生活中的的，寶媽們可以通過觀察寶寶的動作以及情緒來判定ta需要補充什麼微量元素。在這一方面也要適度，雖然微量元素是成長發育的必須，但是補充過量也不益于寶寶的成長，適度補充，循序漸進，希望每個寶寶都能夠健康成長。
如果缺乏，會對生長發育造成影響，甚至停滯生長發育，引起腫瘤的形成。補充足夠的微量元素，才能保證身體加速生長，也會增強體質。微量元素的缺乏，對神經系統也會造成不同程度的影響，例如缺鐵會引起行為的改變，缺鋅會導致兒童發育不良，缺銅會引起大腦皮質萎縮，使智力降低。如何正確補充微量元素
雖然微量元素在寶寶的生長發育方面有著不可或缺的作用，但是如果補充過量，對身體也是無益而有害的。如何正確的為寶寶補充微量元素呢？
除了市面藥房中所能購買的一些補充微量元素的藥品之外，寶媽們更應該從日常食物方面著手，畢竟藥補不如食補。
1、補鈣
鈣是構成骨骼的基石,成長發育期一定要攝入足量的鈣質，增強骨骼發育。
富含鈣的食物有：牛奶、蛋類、豆類（豆製品）、花生、芝麻醬、海帶、堅果（瓜子、榛子）、綠色蔬菜等。同時補充維生素D，促進鈣的吸收，有些寶寶缺乏微量元素，也是因為吸收不好導致的。
2、補鐵
鐵是合成血紅蛋白的主要成分。
富含鐵的食物有：魚類、肉類、動物肝臟、豆製品，同時食用柳丁、葡萄、奇異果等富含維生素C的水果，可以促進貼的吸收。
3、補鋅
鋅有助於幫助身體恢復機能，抵抗感染，提高智力。
富含鋅的食物有：海產品（牡蠣、干貝、生蠔、扇貝、魷魚等）、堅果類（核桃、杏仁、芝麻等）、菌類（香菇、口蘑、白木耳等）。
4、硒
硒能增強免疫力，天然的抗氧化作用，幫助細胞修復。
富含硒的食物有：魚、蝦、海藻、大麥、動物肝臟、胡蘿蔔等。
5、碘
碘是甲狀腺形使正常功能的必要元素.
富含碘的食物有：海帶、紫菜、鱔魚、豆類（黃豆、紅豆、綠豆、花生米）、豆芽、豆腐乾、鴨蛋等。
6、鎂
鎂對細胞的各種功能均有影響，促進骨骼形成，調節肌肉的神經興奮。
富含鎂的食物有：蕎麥面、小麥、玉米、高粱面、豆類、豆腐皮、冬菜、芥菜、芥藍、幹蘑菇、冬菇、紫菜、洋桃、桂圓、花生、蝦米、芝麻醬等。
7、錳
錳可促進骨骼生長，維持正常的糖代謝、脂肪代謝和腦功能，還可改善人體造血功能。
富含錳的食物：粗糧、土豆、紫菜、香菇、板栗、蓮子、黑木耳、木耳、河蚌、蟶乾、胡蘿蔔、小麥、扁豆、大白菜、黃豆、茄子等。
8、銅
銅在人體肝臟內儲存，以後釋放到血液供代謝需要。
富含銅的食物：動物肝臟、肉類（尤其是家禽的肉）、水果、硬殼果、番茄、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可哥、巧克力等。
9、磷
磷是組成骨骼和牙齒的重要原材料，也是組成遺傳物質核酸的基本成分之一，並參與體內酸堿平衡的調節及能量的代謝。
富含磷的食物：大豆、酵母、穀類、花生、李子、葡萄、南瓜子、蝦、雞、栗子、大豆、蛋黃等。
寫在後面的話：微量元素的補充是穿插在日常生活中的的，寶媽們可以通過觀察寶寶的動作以及情緒來判定ta需要補充什麼微量元素。在這一方面也要適度，雖然微量元素是成長發育的必須，但是補充過量也不益于寶寶的成長，適度補充，循序漸進，希望每個寶寶都能夠健康成長。