吃什麼養肝護肝排毒，這些得記住了

養肝護肝排毒吃：

1.小白菜，適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。

2.豬血，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。

3.雞蛋，雞蛋富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。

4.鴨子，鴨子性涼有滋陰功效，是保肝護肝的絕佳食物。

5.胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能説明清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

6.綠豆，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，

7.無花果，無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。

另外可以的話，多做運動，多吃蔬菜，保持良好的心態，再者可以喝點草晶華，效果還是很不俗的。