神啦！老年人每天吃香蕉竟能預防中風

說到香蕉，相信很多人都知道香蕉具有各種好處，

特別是患心血管疾病的老年人，除了規律生活、按時服藥之外，再堅持每天都吃香蕉，能夠達到預防中風的效果。

為何吃香蕉可以預防中風？因為香蕉中含有鎂元素。從臨床營養學的角度來說，適量的鎂有利於保護心臟功能，但過量則會導致心臟傳導功能發生障礙。

科學家發現，每天吃三根香蕉可降低中風的危險。所以，早、中、晚各一根香蕉，可以使大腦發生血栓的風險降低21%。

同時，每根香蕉平均含有500毫克的鉀，多吃不僅有助降低血壓，還能維持人體細胞內外的正常滲透壓，參與機體組織細胞的新陳代謝，增強人的神經以及肌肉的興奮性，尤其對保證心肌具有正常舒縮功能起著至關重要的作用。