失眠的人看來不少：BC省教師發明的幫助入睡方法引起國際關注
失眠的主要症狀之一是上床後難以入睡。BC省西蒙弗雷澤大學的教師呂克.博都安研究出的一個幫助入睡的新方法最近引起了《福布斯》、《紐約時報》和《衛報》等國際媒體的注意。
對許多人來說，無法入睡是因為無法讓自己的思緒停下來，不再想某件事。博都安的方法是失眠者在上床後先想一個沒有重複字母的詞。然後用這個詞的每一個字母各找出一組詞。
他用“bird”（鳥）這個詞舉例說，如果你選了這個詞，
他在接受CBC記者採訪時說，這個方法比人們通常用的數數的方法有效。他為此還做了一個軟體應用，為使用者推薦詞彙。
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