孕媽媽管不住嘴後果很嚴重？吐槽那些傳說中的孕期各種不能吃

雖說現在的生活水準越來越好，但女性一旦成了孕媽媽卻過得越來越“委屈”了，不是這個不能吃就是那個不能碰，很多孕媽媽都被嚇得不輕。誠然，孕媽媽確是應該對自己要求嚴格一些，

避免觸碰飲食紅燈區。但是，也著實沒必要草木皆兵，一旦忌口太過餓到胎寶寶就不好啦。

很多孕媽媽都被告誡不要吃螃蟹和甲魚，原因是螃蟹、甲魚性寒涼，可以活血祛瘀，對孕媽媽不利。尤其是腳的部位，有明顯的滑胎作用。對此，小編的建議是儘量不要多吃，

但如果孕媽媽恰好犯了“孕期任性症”非想吃不可，適量的吃一些也不會有大問題。

畢竟，胎寶寶的生命力比我們想像的要頑強多了。如果一隻螃蟹幾口甲魚就能流產，那還要人流手術幹嘛？

其實，美國食品藥品監督管理局（FDA）和環境保護署（EPA）推薦孕媽媽一周海鮮的最大攝入量是 12 盎司（約 340 克），

2010年美國膳食指南建議，孕媽媽每週應攝入 8～12 盎司（約 227～340 克）的海鮮，或是吃兩頓海鮮餐。由此可見，海鮮富含的營養是孕媽媽飲食計畫中非常重要的一部分。還是那句話，可以吃，但要適量。

當然了，也有一些食物是孕媽媽必須遠離的，

否則可能會對母體及胎寶寶造成較大威脅。

1、半生的豬肉，牛肉，貝類，生魚片等，這些沒有全熟的肉製品內部可能會存在寄生蟲的卵。

2、熏火腿，醃雞蛋，臘腸等薰制或者醃制的食物。這類食物中包含大量的二甲基亞硝酸鹽，進入人體後會變成二甲基亞硝酸胺，而二甲基亞硝酸胺有致癌的作用。寶寶的發育期容易受到外界影響，這類食物自然要避免。

3、茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等熱性調料調刺激性強，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕媽媽必然用力屏氣解便，使腹壓增加，進而造成胎動不安、早產等不良後果。