孕媽做好這3點可有效降低孕期出現痔瘡的概率，“輕鬆”順產

當女性成功懷孕之後，孕媽媽得痔瘡的概率大幅度上升，不少孕媽媽都會奇怪，為什麼懷孕前沒有得過痔瘡，反而在懷孕後得上痔瘡了，真的是為孕期帶來了很多不便啊。那到底是為什麼讓孕媽媽更容易得上痔瘡呢？

因為在女性懷孕以後，隨著胎兒的不斷成長，子宮肯定也會逐漸變大，這就會使孕媽媽的直腸、肛門受到嚴重的壓迫，從而會引起痔瘡。當然除了這個原因之外，還有很多孕婦是因為便秘，在排便的時候太過用力、時間太久導致肛門周圍的靜脈發生了充血、腫脹等現象，久而久之就會形成痔瘡。因為痔瘡真的非常疼，所以不少寶媽都會擔心是不是會影響到順產，

畢竟順產肯定會牽扯到痔瘡啊，想想都疼。雖然在懷孕期間，痔瘡核會暴露在外面，所以孕媽媽在走路、排便、坐下的時候都會疼痛難忍。但是孕媽媽可以放心的是，孕婦在分娩之後，子宮會恢復到懷孕之前的大小，對直腸、肛門的壓力會大大減小，盆腔內靜脈血流恢復正常，肛門周邊的情況都發生了改善，所以痔瘡會減輕、消失。因此只要孕期痔瘡不嚴重，孕媽媽都不用太過擔心。

不管痔瘡對孕媽媽以後的影響大不大，但孕期得上痔瘡真的很難受，所以我們要學會預防痔瘡的出現，就算孕媽媽已經患上痔瘡，只要按照預防痔瘡的方法去做，也會減輕痔瘡的症狀，是不會影響順產的。

1.柔軟的紙巾

孕媽媽一定要用非常柔軟的紙巾，這樣不會刺激到肛門周邊的皮膚，防止出現痔瘡。如果得上痔瘡，那更需要用柔軟乾淨的紙巾，避免加重痔瘡的病情。同時孕媽媽在排便的時候，不要看書、看報紙，延長排便的時間會讓肛門充血。孕媽媽在排便後可以用溫水沖洗。促進肛門周邊的血液迴圈。

2.做“提肛操”

孕媽媽併攏大腿，配合呼吸進行提肛。吸氣的時候收縮肛門括約肌，呼氣的時候放鬆肛門。每日做3次，每次30下，這樣反復鍛煉肛門可以增強肛門周邊的肌肉。不僅可以預防痔瘡還有助於順產，並能一定程度的緊致私處。

3.多喝水

大便幹結等便秘現象也是出現痔瘡的主要原因之一，所以每天早上晨起之後應該喝一杯淡鹽水、蜂蜜水，

不僅加快人體代謝也會預防大便過幹過硬。同時每日8杯水一定要喝夠，多吃水果蔬菜也會讓大便通順。

最後，希望所有孕媽媽孕期順心，成功生下健康小寶貝。