孕媽做好這3點可有效降低孕期出現痔瘡的概率，“輕鬆”順產

當女性成功懷孕之後， 孕媽媽得痔瘡的概率大幅度上升， 不少孕媽媽都會奇怪， 為什麼懷孕前沒有得過痔瘡， 反而在懷孕後得上痔瘡了， 真的是為孕期帶來了很多不便啊。 那到底是為什麼讓孕媽媽更容易得上痔瘡呢？

因為在女性懷孕以後， 隨著胎兒的不斷成長， 子宮肯定也會逐漸變大， 這就會使孕媽媽的直腸、肛門受到嚴重的壓迫， 從而會引起痔瘡。 當然除了這個原因之外， 還有很多孕婦是因為便秘， 在排便的時候太過用力、時間太久導致肛門周圍的靜脈發生了充血、腫脹等現象， 久而久之就會形成痔瘡。

因為痔瘡真的非常疼， 所以不少寶媽都會擔心是不是會影響到順產， 畢竟順產肯定會牽扯到痔瘡啊， 想想都疼。 雖然在懷孕期間， 痔瘡核會暴露在外面， 所以孕媽媽在走路、排便、坐下的時候都會疼痛難忍。 但是孕媽媽可以放心的是， 孕婦在分娩之後， 子宮會恢復到懷孕之前的大小， 對直腸、肛門的壓力會大大減小， 盆腔內靜脈血流恢復正常， 肛門周邊的情況都發生了改善， 所以痔瘡會減輕、消失。 因此只要孕期痔瘡不嚴重， 孕媽媽都不用太過擔心。

不管痔瘡對孕媽媽以後的影響大不大， 但孕期得上痔瘡真的很難受， 所以我們要學會預防痔瘡的出現， 就算孕媽媽已經患上痔瘡， 只要按照預防痔瘡的方法去做， 也會減輕痔瘡的症狀， 是不會影響順產的。

1.柔軟的紙巾

孕媽媽一定要用非常柔軟的紙巾， 這樣不會刺激到肛門周邊的皮膚， 防止出現痔瘡。 如果得上痔瘡， 那更需要用柔軟乾淨的紙巾， 避免加重痔瘡的病情。 同時孕媽媽在排便的時候， 不要看書、看報紙，

延長排便的時間會讓肛門充血。 孕媽媽在排便後可以用溫水沖洗。 促進肛門周邊的血液迴圈。

2.做“提肛操”

孕媽媽併攏大腿， 配合呼吸進行提肛。 吸氣的時候收縮肛門括約肌， 呼氣的時候放鬆肛門。 每日做3次， 每次30下， 這樣反復鍛煉肛門可以增強肛門周邊的肌肉。

不僅可以預防痔瘡還有助於順產， 並能一定程度的緊致私處。

3.多喝水

大便幹結等便秘現象也是出現痔瘡的主要原因之一， 所以每天早上晨起之後應該喝一杯淡鹽水、蜂蜜水， 不僅加快人體代謝也會預防大便過幹過硬。 同時每日8杯水一定要喝夠， 多吃水果蔬菜也會讓大便通順。

最後， 希望所有孕媽媽孕期順心， 成功生下健康小寶貝。