久坐竟可能影響生育能力 每天坐多久會致病?
人們都知道坐的太久會發胖,很少知道的是久坐還容易得頸椎病、腰椎間盤突出、心衰、胃病等等,甚至是癌症,以及讓許多人都難以啟齒的生殖問題等等各種問題。聽上去怪嚇人的,
對此目前還沒有統一的標準,但來自國外的一項研究也許可以作為參考,其認為每天有8-12小時坐著不動即可視為久坐。每天超過十個小時便可能增加罹患心血管疾病的風險,
所以想要活的更久,擁有一個健康的身體,一天儘量不要坐的太久。
這是從總時間上來說,研究也發現如果一次坐得太久也容易傷到身體,美國糖尿病學會給出的標準是一次坐的時間最好別超過九十分鐘。
這共同說明了一個道理,生命在於運動,但研究也顯示如果一直久坐,
你達標了嗎?