年紀大了，營養不良全身病

衰老是自然界的定律，是每個人必須經歷的過程，隨著衰老的到來，人體的免疫力也在漸漸的下劃，但害怕衰老是不可取的，衰老不可怕，可怕是衰老後的不夠健康。

年經大了，

抵抗力差了，不夠健康了，但這些都不會致命。但是如果三餐的營養跟不上，那就危險了。

早、中、晚三餐營養是維持人體正常運轉基石，如果不吃早餐生物鐘被打亂，營養跟不上的話，很可能會讓生理機能減退，免疫力下降是沒跑的，而且老人抵抗力較差，身體健康肯定會受影響的，因此一日三餐的重要性，就不在這裡多說了

飯是營養的主來來源，如果不進食的話，很可以會讓體內的血糖供應不上消耗，讓身體感到倦怠疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。久而久之，不僅會使老年癡呆提前，甚至會引發原本不會老年癡呆的變成老年癡呆。

慢性病“上”身

三餐沒有定律，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，

會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

年紀大了不得了，老年人，不僅僅光吃三餐就行。老人吃早餐注意三宜三不宜：

1、宜遲不宜早；

2、宜軟不宜硬；

3、宜少不宜多；

老年人8~9點吃早餐最合理，你家老人，做到了嗎？