羅大倫：酷熱夏天，這些因素正在悄悄侵蝕孩子的健康
羅大倫 CCTV《百家講壇》中醫專家。1968年生，遼寧瀋陽人，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，
夏天，確實是一個比較複雜的季節，大人尚且覺得身體不舒適，又何況孩子呢？那麼炎炎夏日，有哪些因素會影響孩子的健康呢？
1、首先，這個時候影響孩子身體的，還是那個因素：積食。夏日天氣炎熱，脾胃功能相對下降，如果一定要吃一些肥甘厚味，則容易導致孩子的積食，
在我的書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》這本書裡，寫過這樣的簡單的食療方：
焦三仙各10g、炒雞內金10g，熬水，給孩子喝兩天，可以消食導滯，一般在服用感冒藥的同時，輔助調理，效果非常顯著。
所謂焦三仙，
經常有家長這樣問我：“到底這是給幾歲的孩子的？我的孩子兩歲怎麼辦？”
一般情況下，四、五歲以上的孩子，都可以每天喝這個量，四歲以下的孩子，根據情況，可以減少一半，但是，我要說的是，這個東西，都是食品級的，沒有絕對的量，要知道，很多尺度，是您自己掌握的，
一般情況下，因為積食導致的外感，只要用一兩天消食導滯的方法調理，很快會恢復健康的，因為孩子的身體自我修復的能力非常強。
在遇到孩子外感的時候，首先考慮孩子是否有積食，這是中醫兒科的一個經驗。
還有一些中成藥，比如各種品牌的小兒消積健脾口服液等，也有同樣的效果。
2、在夏天，另外一個影響孩子最大的因素，這是個奇怪的事情，那麼熱的天，影響孩子的並非熱，而是寒。為什麼會這樣呢？因為越是天氣炎熱，我們就越喜歡貪涼，此時，受寒的機會最多。
那天我聽一位中醫講這個理論，很有意思，他說是窯洞理論，陝北在山體上挖窯洞，什麼特點呢？窯洞是冬暖夏涼，冬天的時候，外面很冷，但是，窯洞裡面卻很溫暖，所以冬天窯洞的陽氣在裡面，而夏天，窯洞外面很熱，可是，
中醫說人體也有類似的狀態：
夏天的時候，我們體表感覺很熱，而體內則一直用各種方式保持著穩定的狀態，因為你的體溫並沒有大幅升高，所以你要知道，您的身體的穩定系統是有效的，此時如果根據體外的狀態，大量服用冰冷的飲料，則會讓體內的平衡被擾亂。
比如大熱天，有人打籃球，熱得滿頭大汗，此時我們根據體表的溫度，就覺得自己的內臟也受不了啦，需要降溫了，於是一瓶冰飲料，一口灌下，結果是什麼？有這樣的個案，導致心臟附近溫度驟然降低，結果出現猝死。這雖然是個例，但是，其機理大家是可以想想的。
所以夏天，腹瀉的原因會比較複雜，一部分是食物容易腐敗，不小心吃了導致的，而另外一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰飲料，導致腹中受寒導致的。
這是身體裡面受的寒，再加上晚上吹空調冷氣睡覺，這是外面來的寒氣，這種情況下，會感冒發燒，會出現胃腸型感冒，一邊發燒，一般腹瀉嘔吐，脾胃疼痛。
這種症候，會出現舌苔滿布的情況，舌苔一般不厚，但是容易鋪滿舌體，舌頭上面水液很多，脘腹疼痛，遇到冷氣更重，喝冷水極其不舒服，大便往往不成型，但是味道不是很重，往往因疼痛而腹瀉，但是瀉後，很快就又腹痛。吃黃連素類的解毒藥，沒有什麼效果。
此時，中醫認為這是寒濕為患，用的是藿香正氣類的方子，比如對於孩子，可以用藿香正氣水蘸棉球，貼到肚臍上，用創可貼覆蓋，一般晚上用，睡一夜，會明顯緩解。對於腹瀉的，我往往會建議用藿香正氣膠囊或者丸，對於嘔吐明顯的，我會建議用藿香正氣水，兌入一點開水溫服，效果都是不錯的。
3、除了寒濕，夏季還有可能出現的，是濕熱。夏天的濕熱，往往有自己身體本身的原因，如果本身自己就脾虛，體內濕氣重，而吃的又是肥甘厚味，導致鬱積生熱（看看，還是有吃的問題在裡面），再加上外面的酷暑，則很容易出現濕熱的表現，導致外邪來襲。
濕熱導致的外感，主要是舌苔厚膩，甚至變黃，但是，仔細看，舌苔下面的舌質，顏色是紅的。甚至在舌苔上露出明顯的小紅點。此時脈搏會邊快，脾胃脹悶疼痛，嘔吐，腹瀉，腹瀉的是味道很重的大便，大便的形狀會粘膩不成型，會發燒，往往會頭暈，腦袋像是戴了一個大帽子。此時發燒，中醫形容叫身熱不揚，發汗後，熱度片刻稍有改善，然後繼續開燒，或者根本沒有改善。
這種情況下，中醫用的是去除濕熱的方法，這是清代的時候的溫病學家最擅長的了，他們認為，單純清熱，效果不好，因為無形的熱，是附著在有形的濕氣上的，這叫“如油裹面”，那是難分難解啊，所以去除濕氣，則熱氣無處附著，很快容易散去。
溫病學家用的方子很多，經典的比如三仁湯：
用的杏仁去上焦濕氣，開肺氣，用白蔻仁開中焦脾胃之氣，用薏苡仁清下焦濕氣，然後配合一點其他祛濕清熱之藥，效果極好！
一般也是對症之後，一、兩副即可見到很好的效果。各位如果遇到，可以請附近的中醫幫助分析，看看是否適合使用。
上面寫的，是我覺得夏天各位家長一定要懂的知識，夏天是一個美好的季節，各位如果能放鬆心態，多到大自然中走走，相信會度過一個難忘的夏日的。■
就覺得自己的內臟也受不了啦，需要降溫了，於是一瓶冰飲料，一口灌下，結果是什麼？有這樣的個案，導致心臟附近溫度驟然降低，結果出現猝死。這雖然是個例，但是，其機理大家是可以想想的。所以夏天，腹瀉的原因會比較複雜，一部分是食物容易腐敗，不小心吃了導致的，而另外一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰飲料，導致腹中受寒導致的。
這是身體裡面受的寒，再加上晚上吹空調冷氣睡覺，這是外面來的寒氣，這種情況下，會感冒發燒，會出現胃腸型感冒，一邊發燒，一般腹瀉嘔吐，脾胃疼痛。
這種症候，會出現舌苔滿布的情況，舌苔一般不厚，但是容易鋪滿舌體，舌頭上面水液很多，脘腹疼痛，遇到冷氣更重，喝冷水極其不舒服，大便往往不成型，但是味道不是很重，往往因疼痛而腹瀉，但是瀉後，很快就又腹痛。吃黃連素類的解毒藥，沒有什麼效果。
此時，中醫認為這是寒濕為患，用的是藿香正氣類的方子，比如對於孩子，可以用藿香正氣水蘸棉球，貼到肚臍上，用創可貼覆蓋，一般晚上用，睡一夜，會明顯緩解。對於腹瀉的，我往往會建議用藿香正氣膠囊或者丸，對於嘔吐明顯的，我會建議用藿香正氣水，兌入一點開水溫服，效果都是不錯的。
3、除了寒濕，夏季還有可能出現的，是濕熱。夏天的濕熱，往往有自己身體本身的原因，如果本身自己就脾虛，體內濕氣重，而吃的又是肥甘厚味，導致鬱積生熱（看看，還是有吃的問題在裡面），再加上外面的酷暑，則很容易出現濕熱的表現，導致外邪來襲。
濕熱導致的外感，主要是舌苔厚膩，甚至變黃，但是，仔細看，舌苔下面的舌質，顏色是紅的。甚至在舌苔上露出明顯的小紅點。此時脈搏會邊快，脾胃脹悶疼痛，嘔吐，腹瀉，腹瀉的是味道很重的大便，大便的形狀會粘膩不成型，會發燒，往往會頭暈，腦袋像是戴了一個大帽子。此時發燒，中醫形容叫身熱不揚，發汗後，熱度片刻稍有改善，然後繼續開燒，或者根本沒有改善。
這種情況下，中醫用的是去除濕熱的方法，這是清代的時候的溫病學家最擅長的了，他們認為，單純清熱，效果不好，因為無形的熱，是附著在有形的濕氣上的，這叫“如油裹面”，那是難分難解啊，所以去除濕氣，則熱氣無處附著，很快容易散去。
溫病學家用的方子很多，經典的比如三仁湯：
用的杏仁去上焦濕氣，開肺氣，用白蔻仁開中焦脾胃之氣，用薏苡仁清下焦濕氣，然後配合一點其他祛濕清熱之藥，效果極好！
一般也是對症之後，一、兩副即可見到很好的效果。各位如果遇到，可以請附近的中醫幫助分析，看看是否適合使用。
上面寫的，是我覺得夏天各位家長一定要懂的知識，夏天是一個美好的季節，各位如果能放鬆心態，多到大自然中走走，相信會度過一個難忘的夏日的。■