羅大倫 CCTV《百家講壇》中醫專家。 1968年生， 遼寧瀋陽人， 北京中醫藥大學中醫診斷學博士， 原任北京電視臺《養生堂》節目主編。 曾在CCTV《百家講壇》欄目主講《大國醫》《名醫是這樣成名的》系列。
夏天， 確實是一個比較複雜的季節， 大人尚且覺得身體不舒適， 又何況孩子呢？那麼炎炎夏日， 有哪些因素會影響孩子的健康呢？
1、首先， 這個時候影響孩子身體的， 還是那個因素：積食。夏日天氣炎熱， 脾胃功能相對下降， 如果一定要吃一些肥甘厚味， 則容易導致孩子的積食， 此時， 如果看到孩子舌苔變厚， 嘴裡有些口臭， 嘔逆， 或者腹瀉， 肚子脹悶， 胃口不佳的時候， 首先不要被發燒等情況嚇倒， 我們要想到的， 是給孩子清淡飲食， 消食導滯。
在我的書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》這本書裡， 寫過這樣的簡單的食療方：
焦三仙各10g、炒雞內金10g， 熬水， 給孩子喝兩天， 可以消食導滯， 一般在服用感冒藥的同時，
所謂焦三仙， 是三味藥：焦山楂、焦麥芽、焦神曲， 您寫焦三仙， 藥店都知道， 會給您這三味藥的， 它們都是藥食同源之品， 比較平和。
經常有家長這樣問我：“到底這是給幾歲的孩子的？我的孩子兩歲怎麼辦？”
一般情況下， 四、五歲以上的孩子， 都可以每天喝這個量， 四歲以下的孩子， 根據情況， 可以減少一半， 但是， 我要說的是， 這個東西， 都是食品級的， 沒有絕對的量， 要知道， 很多尺度， 是您自己掌握的， 您可以根據孩子積食的輕重， 決定他到底吃多少。
一般情況下， 因為積食導致的外感， 只要用一兩天消食導滯的方法調理， 很快會恢復健康的， 因為孩子的身體自我修復的能力非常強。
在遇到孩子外感的時候，
還有一些中成藥， 比如各種品牌的小兒消積健脾口服液等， 也有同樣的效果。
2、在夏天， 另外一個影響孩子最大的因素， 就是寒濕。這是個奇怪的事情， 那麼熱的天， 影響孩子的並非熱， 而是寒。 為什麼會這樣呢？因為越是天氣炎熱， 我們就越喜歡貪涼， 此時， 受寒的機會最多。
那天我聽一位中醫講這個理論， 很有意思， 他說是窯洞理論， 陝北在山體上挖窯洞， 什麼特點呢？窯洞是冬暖夏涼， 冬天的時候， 外面很冷， 但是， 窯洞裡面卻很溫暖， 所以冬天窯洞的陽氣在裡面， 而夏天， 窯洞外面很熱， 可是， 窯洞裡面卻比較涼爽， 所以夏天陽氣在外， 而窯洞內確實涼的。
中醫說人體也有類似的狀態：
夏天的時候， 我們體表感覺很熱， 而體內則一直用各種方式保持著穩定的狀態， 因為你的體溫並沒有大幅升高， 所以你要知道， 您的身體的穩定系統是有效的， 此時如果根據體外的狀態， 大量服用冰冷的飲料， 則會讓體內的平衡被擾亂。
比如大熱天， 有人打籃球， 熱得滿頭大汗， 此時我們根據體表的溫度， 就覺得自己的內臟也受不了啦， 需要降溫了， 於是一瓶冰飲料， 一口灌下， 結果是什麼？有這樣的個案， 導致心臟附近溫度驟然降低， 結果出現猝死。 這雖然是個例， 但是， 其機理大家是可以想想的。
所以夏天， 腹瀉的原因會比較複雜， 一部分是食物容易腐敗， 不小心吃了導致的， 而另外一部分， 是吃了很多冰西瓜，
這是身體裡面受的寒， 再加上晚上吹空調冷氣睡覺， 這是外面來的寒氣， 這種情況下， 會感冒發燒， 會出現胃腸型感冒， 一邊發燒， 一般腹瀉嘔吐， 脾胃疼痛。
這種症候， 會出現舌苔滿布的情況， 舌苔一般不厚， 但是容易鋪滿舌體， 舌頭上面水液很多， 脘腹疼痛， 遇到冷氣更重， 喝冷水極其不舒服， 大便往往不成型， 但是味道不是很重， 往往因疼痛而腹瀉， 但是瀉後， 很快就又腹痛。 吃黃連素類的解毒藥， 沒有什麼效果。
此時， 中醫認為這是寒濕為患， 用的是藿香正氣類的方子， 比如對於孩子， 可以用藿香正氣水蘸棉球， 貼到肚臍上， 用創可貼覆蓋， 一般晚上用， 睡一夜， 會明顯緩解。 對於腹瀉的， 我往往會建議用藿香正氣膠囊或者丸，對於嘔吐明顯的，我會建議用藿香正氣水，兌入一點開水溫服，效果都是不錯的。
3、除了寒濕，夏季還有可能出現的，是濕熱。夏天的濕熱，往往有自己身體本身的原因，如果本身自己就脾虛，體內濕氣重，而吃的又是肥甘厚味，導致鬱積生熱（看看，還是有吃的問題在裡面），再加上外面的酷暑，則很容易出現濕熱的表現，導致外邪來襲。
濕熱導致的外感，主要是舌苔厚膩，甚至變黃，但是，仔細看，舌苔下面的舌質，顏色是紅的。甚至在舌苔上露出明顯的小紅點。此時脈搏會邊快，脾胃脹悶疼痛，嘔吐，腹瀉，腹瀉的是味道很重的大便，大便的形狀會粘膩不成型，會發燒，往往會頭暈，腦袋像是戴了一個大帽子。此時發燒，中醫形容叫身熱不揚，發汗後，熱度片刻稍有改善，然後繼續開燒，或者根本沒有改善。
這種情況下，中醫用的是去除濕熱的方法，這是清代的時候的溫病學家最擅長的了，他們認為，單純清熱，效果不好，因為無形的熱，是附著在有形的濕氣上的，這叫“如油裹面”，那是難分難解啊，所以去除濕氣，則熱氣無處附著，很快容易散去。
溫病學家用的方子很多，經典的比如三仁湯：
用的杏仁去上焦濕氣，開肺氣，用白蔻仁開中焦脾胃之氣，用薏苡仁清下焦濕氣，然後配合一點其他祛濕清熱之藥，效果極好！
一般也是對症之後，一、兩副即可見到很好的效果。各位如果遇到，可以請附近的中醫幫助分析，看看是否適合使用。
上面寫的，是我覺得夏天各位家長一定要懂的知識，夏天是一個美好的季節，各位如果能放鬆心態，多到大自然中走走，相信會度過一個難忘的夏日的。■
我往往會建議用藿香正氣膠囊或者丸，對於嘔吐明顯的，我會建議用藿香正氣水，兌入一點開水溫服，效果都是不錯的。3、除了寒濕，夏季還有可能出現的，是濕熱。夏天的濕熱，往往有自己身體本身的原因，如果本身自己就脾虛，體內濕氣重，而吃的又是肥甘厚味，導致鬱積生熱（看看，還是有吃的問題在裡面），再加上外面的酷暑，則很容易出現濕熱的表現，導致外邪來襲。
濕熱導致的外感，主要是舌苔厚膩，甚至變黃，但是，仔細看，舌苔下面的舌質，顏色是紅的。甚至在舌苔上露出明顯的小紅點。此時脈搏會邊快，脾胃脹悶疼痛，嘔吐，腹瀉，腹瀉的是味道很重的大便，大便的形狀會粘膩不成型，會發燒，往往會頭暈，腦袋像是戴了一個大帽子。此時發燒，中醫形容叫身熱不揚，發汗後，熱度片刻稍有改善，然後繼續開燒，或者根本沒有改善。
這種情況下，中醫用的是去除濕熱的方法，這是清代的時候的溫病學家最擅長的了，他們認為，單純清熱，效果不好，因為無形的熱，是附著在有形的濕氣上的，這叫“如油裹面”，那是難分難解啊，所以去除濕氣，則熱氣無處附著，很快容易散去。
溫病學家用的方子很多，經典的比如三仁湯：
用的杏仁去上焦濕氣，開肺氣，用白蔻仁開中焦脾胃之氣，用薏苡仁清下焦濕氣，然後配合一點其他祛濕清熱之藥，效果極好！
一般也是對症之後，一、兩副即可見到很好的效果。各位如果遇到，可以請附近的中醫幫助分析，看看是否適合使用。
上面寫的，是我覺得夏天各位家長一定要懂的知識，夏天是一個美好的季節，各位如果能放鬆心態，多到大自然中走走，相信會度過一個難忘的夏日的。■