空腹千萬不能吃這8種東西,小心各種疾病上身
有些食物空腹吃的話可能會造成身體的負擔,下面介紹,有哪些食物是不能在空腹時吃的:
糖
若是在空腹時攝取糖份的話,會在短時間分泌過多胰島素,使血壓快速上升,可能有引發眼部疾病的風險。
香蕉
香蕉的鉀含量高,若是空腹吃的話會造成體內鉀與鎂的失衡,並且可能會心血管方面的問題。
柿子
柿子內的果膠及鞣質在遇到胃酸後會產生化學作用、出現凝固的現象,胃結石便因此而產生。
牛奶
空腹喝牛奶的話身體會無法吸收牛奶的營養成分,建議和麵粉類食物(例如:麵包)一起食用,或是在餐後兩小時再喝。
地瓜
地瓜因含有鞣質及膠質的緣故,
乳酸菌飲料
空腹喝乳酸菌飲料的話,會使飲料內的乳酸菌效果減退。
橘子
橘子有大量的有機酸及檸檬酸,空腹食用的話會導致胃酸分泌,並刺激到胃部黏膜。
碳酸飲料
空腹喝可樂等碳酸飲料的話,會造成胃部過大的刺激,可能會造成腸胃不適及各種腸胃疾病的發生。
上海遠大心胸醫院。