關於近視遺傳的那些事兒,你知道多少?
走在街上,經常會看到很多小學生都戴著厚厚的眼鏡,在小編我讀小學的時候,班上戴眼鏡的同學還是少的。是從初中開始身邊的同學漸漸都成了近視眼,不過當時覺得戴眼鏡是一件特別酷的事情,
近視對生活、學習都會產生或多或少的影響,而且現在的近視群體越來越趨於年輕化。那麼,引起近視的因素到底是遺傳居多,還是個人後天因素居多呢?近視可不可以預防呢?
近視與遺傳
小編以前聽說,
高度近視可以分為兩種,
如果要判斷一個近視患者是先天帶有近視基因,
近視與後天環境
環境的因素可就多了,比如用眼過度、沉迷電子設備、照明條件不佳、錯誤的讀寫姿勢、營養不良等。現在的小孩兒過早地接觸一些電子設備,喜歡距離螢幕很近觀看視頻、玩遊戲,時間久了自然就近視了。還有人喜歡躺著玩手機,
近視的預防
對於如何預防近視,小編我有話說了,要知道我可是從小到大一直保持著1.5的標準視力(得意臉)。
我們常聽到的就是坐姿要保持端正、要少玩手機和電腦、多進行戶外運動,可是這些你真的能每天都做到嗎?反正作為手機控和上班族的我是不行的。我給大家介紹幾個簡單可行的吧:
1.眨眼法。
2.做眼保健操。你沒看錯,就是眼保健操,這個親測真的有用!我每天早上醒來會在床上做一遍眼保健操再起床,不僅可以保護眼睛,還能讓自己快速清醒。有時候眼睛累了也會做一做眼保健操,做完眼部會特別舒服,不信你就試試吧~
3.遠眺法。
用眼40分鐘左右眼睛就該休息一下了,這時候可以站起來看看遠方,視線沿著道路兩旁的樹木延伸,一次大概3分鐘,眼睛特別疲勞者可增加幾分鐘。
4.眼珠運動法。閉上眼睛,快速轉動眼珠,先從左至右轉動幾次,再從右至左轉動幾次。
好了,寫了這麼多眼睛累了,我做眼保健操去了~~~
3.遠眺法。
用眼40分鐘左右眼睛就該休息一下了,這時候可以站起來看看遠方,視線沿著道路兩旁的樹木延伸,一次大概3分鐘,眼睛特別疲勞者可增加幾分鐘。
4.眼珠運動法。閉上眼睛,快速轉動眼珠,先從左至右轉動幾次,再從右至左轉動幾次。
好了,寫了這麼多眼睛累了,我做眼保健操去了~~~