生寶寶前後，夫妻性☆禁☆生☆禁☆活有什麼不同？
本文首發于丁香醫生網站（dxy.com）
總有一些隱私的話題，只能和閨蜜們談起，比如「啪啪啪」的那些事兒。
可有了寶寶以後，「啪啪啪」有哪些注意事項？如何保持夫妻的親密關係？
生完後多久可以開始性☆禁☆生☆禁☆活？
確實有人的性☆禁☆欲會恢復得比較快，但不建議剛生完孩子不久就開始性☆禁☆生☆禁☆活，陰☆禁☆道疼痛和生產後的疲勞會影響激情。
1. 生理因素
無論是順產還是剖腹產，身體都需要時間恢復。
一般來說，這需要六周的時間，也就是我們說的「產褥期」。子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的。但每個人的恢復情況不同，在自己的產科醫生認為合適之前，不要進行性☆禁☆生☆禁☆活。
2. 心理因素
另一個重要的影響時間的因素是個人的心理準備。
有些媽媽生育數周以後便做好了恢復性☆禁☆生☆禁☆活的準備，有些卻需要數月甚至更久。疲勞、壓力、對疼痛的恐懼等都會影響性衝動。
生完孩子後，激素水準的變化可能讓陰☆禁☆道變得乾燥脆弱，特別是母乳餵養的媽媽，受催乳素影響，陰☆禁☆道潤滑情況會比較差。
如果生育過程中行會陰側切術，可能出現會陰裂傷，性☆禁☆生☆禁☆活中也會出現疼痛感。
緩解性☆禁☆交痛要慢慢來。
注意前☆禁☆戲：先以擁抱、親吻或按摩作為前☆禁☆戲，再逐漸增加性刺激的強度；
使用潤滑劑：如果前☆禁☆戲充分，
避免過度刺激：嘗試不同的體位，找到能避開某些疼痛區域的姿勢，並調整陰☆禁☆莖的進入深度；
嘗試其他方式：媽媽們可以和丈夫協商，在產傷痊癒之前，用口☆禁☆交或手交代替。
伴侶之間要坦誠溝通，媽媽們一定要告訴丈夫自己願意做什麼，不願意做什麼。
還可以嘗試一些別的方法來緩解疼痛，比如在性☆禁☆生☆禁☆活前排空尿液、洗熱水澡放鬆一下、服用非處方止痛藥等。
但如果疼痛感一直沒有好轉，甚至有出血的情況，應儘快諮詢婦產科醫生，檢查是否有其他疾病的可能。
生完孩子後，陰☆禁☆道肌肉會變得鬆弛，減少性☆禁☆交過程中的快感。不過這通常只是暫時的，一般數月之後就能自行恢復。
其實，不管是剖腹產還是順產，懷孕本身都會對包括陰☆禁☆道在內的整個盆底組織造成「損耗」。
針對性地進行盆底肌鍛煉，不僅能加快陰☆禁☆道的恢復，對壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底功能性疾病也有很好的預防及治療效果。
很多媽媽們只顧著孩子，不是很重視鍛煉。為了健康，還是加強自我身體管理吧。可以嘗試用「凱格爾訓練」鍛煉盆底肌。
這兩種情況的解決方案，其實就是一條：
互相體諒。
如果媽媽們實在是太累了，忙了一天，到晚上就只想睡覺，爸爸們還要多多體諒。
另外，照顧孩子與夫妻生活是可以兼顧的：比如，可以考慮在早晨孩子還沒醒前來一發，或讓親友暫時照料孩子一段時間。
另外，媽媽們也要注意在性☆禁☆生☆禁☆活過程中投入一些，不要因為尿布、換洗衣物等家務雜事分心。
如果媽媽目前對性☆禁☆生☆禁☆活實在是沒興趣，或害怕這時候性☆禁☆生☆禁☆活會疼痛，積極與爸爸們溝通吧。
還有哪些途徑保持夫妻的親密關係？性只是親密關係的一部分，良好的交流以及夫妻共同照顧新生的寶寶，都是親密的體現。
在恢復性☆禁☆欲之前，可以嘗試其他方法保持親密。比如在孩子睡著時，創造兩個人獨處的時間，即便只是聊天、擁抱，也能促進溝通；白天分開時還可以打打電話、發消息。
大多數與懷孕或生育有關的性☆禁☆生☆禁☆活障礙都能夠在一年內解決，注意保持身體和心理的健康。
當身份從妻子轉為母親，無需給自己太多壓力。對生活保持積極的態度，才是孩子的好榜樣。
丁香媽媽是丁香醫生旗下的母嬰科普平臺。關注育兒過程的方方面面，更有權威靠譜的醫生和專家，每天分享科學、實用、靠譜的育兒建議。
和以前相比，快感會降低嗎？生完孩子後，陰☆禁☆道肌肉會變得鬆弛，減少性☆禁☆交過程中的快感。不過這通常只是暫時的，一般數月之後就能自行恢復。
其實，不管是剖腹產還是順產，懷孕本身都會對包括陰☆禁☆道在內的整個盆底組織造成「損耗」。
針對性地進行盆底肌鍛煉，不僅能加快陰☆禁☆道的恢復，對壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底功能性疾病也有很好的預防及治療效果。
很多媽媽們只顧著孩子，不是很重視鍛煉。為了健康，還是加強自我身體管理吧。可以嘗試用「凱格爾訓練」鍛煉盆底肌。
這兩種情況的解決方案，其實就是一條：
互相體諒。
如果媽媽們實在是太累了，忙了一天，到晚上就只想睡覺，爸爸們還要多多體諒。
另外，照顧孩子與夫妻生活是可以兼顧的：比如，可以考慮在早晨孩子還沒醒前來一發，或讓親友暫時照料孩子一段時間。
另外，媽媽們也要注意在性☆禁☆生☆禁☆活過程中投入一些，不要因為尿布、換洗衣物等家務雜事分心。
如果媽媽目前對性☆禁☆生☆禁☆活實在是沒興趣，或害怕這時候性☆禁☆生☆禁☆活會疼痛，積極與爸爸們溝通吧。
還有哪些途徑保持夫妻的親密關係？性只是親密關係的一部分，良好的交流以及夫妻共同照顧新生的寶寶，都是親密的體現。
在恢復性☆禁☆欲之前，可以嘗試其他方法保持親密。比如在孩子睡著時，創造兩個人獨處的時間，即便只是聊天、擁抱，也能促進溝通；白天分開時還可以打打電話、發消息。
大多數與懷孕或生育有關的性☆禁☆生☆禁☆活障礙都能夠在一年內解決，注意保持身體和心理的健康。
當身份從妻子轉為母親，無需給自己太多壓力。對生活保持積極的態度，才是孩子的好榜樣。
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