吃貨漲姿勢｜這些重口味的食物竟然對身體這麼好？！
有些食物聞起來臭臭的，
但是卻健康養生，
對身體特別好！
今天小編就給大家介紹下，
這些重口味的健康食物！
這可是一條有味道的推送~
納 豆
納豆由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成豆製品，具有黏性，氣味較臭，味道微甜~
日本人非常喜歡吃納豆，他們最愛用納豆拌飯，有時候還會加上一顆生雞蛋。
納豆濃烈的氨臭味讓許多人避之不及，但是納豆的營養價值非常高。
它是高蛋白滋養食品，能調節腸胃，降低血脂，清除體內致癌物質、提高記憶力、護肝美容、延緩衰老等。
納豆中的納豆激酶具有溶栓的作用，對心腦血管疾病患者也有一定的益處。
最後，提醒你一句，納豆中最重要的活性成分納豆激酶不耐熱，加熱後活性成分便會消失，所以，納豆最好涼拌著吃！
豆 腐 乳
豆腐乳是我國一道非常常見的佐菜，但是很多人對它濃烈的腐臭味道還是不習慣，很多人將它成為“臭腐乳”~
平常我們吃到的腐乳有白腐乳、紅腐乳和青腐乳，其中青腐乳臭味最為濃烈。紅腐乳入菜最多，著名的有腐乳雞、腐乳豬蹄等。
腐乳在發酵的過程中，一些微生物酶類會將蛋白質分解成小分子的氨基酸，不僅使其營養更易被人體吸收，
適當吃些豆腐乳可以促進食欲，調節腸道菌群，幫助消化等。
腐乳內的嘌呤含量普遍較高，有痛風的人不能吃噢~否則會加重病情！
魚 腥 草
魚腥草又叫折耳根、臭腥草，原產於我國西南，是一道地方特色濃郁的民間菜。食用魚腥草的好處頗多，但是它強烈的魚腥味也讓很多人望而卻步。
春夏之交，魚腥草剛吐出嫩芽，非常鮮嫩，適合食用。涼拌魚腥草是最常見的做法，脆嫩爽口，非常好地保留了營養價值。
魚腥草能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食。現代藥理實驗表明，魚腥草具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
在吃魚腥草時只能吃它的白根和葉，多用涼水浸泡可以減輕它的腥臭味~
還要提醒你，魚腥草性寒涼，身體虛寒的人要少吃噢~
榴 蓮
榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，榴槤由於其營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤的吃法很多，但是小編最喜歡把榴槤放在冰箱裡面凍起來再吃。冰過的榴槤臭味減淡了很多，口感冰涼細膩，用勺子挖著吃就跟吃霜淇淋一樣~
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
番 石 榴
芭樂另一個名字叫“雞屎果”，說到這裡，我猜聰明的你們已經聯想到了芭樂特殊的味道了~
芭樂是一種適應能力很強的熱帶水果，我國熱帶沿海地區均有栽培，既可做新鮮水果生吃也可以製作成果醬。
在製作布丁、 霜淇淋、 優格以及某些飲品的時候加入芭樂也能增加風味。
芭樂營養豐富，可以緩解感冒、牙齦腫痛，降低高血壓、肥胖症、糖尿病及癌症的風險。比起蘋果，芭樂所含有的脂肪少38%，卡路里少42%，是名副其實的健康水果！
但是因芭樂性澀，並且含有鞣質，吃多了容易導致便秘，所以，患有便秘或者上火的人不能多吃喲~
腐乳內的嘌呤含量普遍較高，有痛風的人不能吃噢~否則會加重病情！
魚 腥 草
魚腥草又叫折耳根、臭腥草，原產於我國西南，是一道地方特色濃郁的民間菜。食用魚腥草的好處頗多，但是它強烈的魚腥味也讓很多人望而卻步。
春夏之交，魚腥草剛吐出嫩芽，非常鮮嫩，適合食用。涼拌魚腥草是最常見的做法，脆嫩爽口，非常好地保留了營養價值。
魚腥草能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食。現代藥理實驗表明，魚腥草具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
在吃魚腥草時只能吃它的白根和葉，多用涼水浸泡可以減輕它的腥臭味~
還要提醒你，魚腥草性寒涼，身體虛寒的人要少吃噢~
榴 蓮
榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，榴槤由於其營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤的吃法很多，但是小編最喜歡把榴槤放在冰箱裡面凍起來再吃。冰過的榴槤臭味減淡了很多，口感冰涼細膩，用勺子挖著吃就跟吃霜淇淋一樣~
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
番 石 榴
芭樂另一個名字叫“雞屎果”，說到這裡，我猜聰明的你們已經聯想到了芭樂特殊的味道了~
芭樂是一種適應能力很強的熱帶水果，我國熱帶沿海地區均有栽培，既可做新鮮水果生吃也可以製作成果醬。
在製作布丁、 霜淇淋、 優格以及某些飲品的時候加入芭樂也能增加風味。
芭樂營養豐富，可以緩解感冒、牙齦腫痛，降低高血壓、肥胖症、糖尿病及癌症的風險。比起蘋果，芭樂所含有的脂肪少38%，卡路里少42%，是名副其實的健康水果！
但是因芭樂性澀，並且含有鞣質，吃多了容易導致便秘，所以，患有便秘或者上火的人不能多吃喲~