如何孕育更健康的下一代呢？迎接最強寶寶的誕生呢？

現階段利用鹼性飲食來輔助備孕，已經成為了眾多家庭關注的要點，我們能夠發現國家二胎政策頒佈之後，不少家庭都有了生二胎的想法，誕生無奈的就是大多數家庭夫妻雙方年齡比較高。

根據相關資料統計，高齡產婦生產唐氏兒、畸形兒的機率大很多，如何才能避免這樣的問題出現呢？ 大多數醫師都會建議高齡備孕群體保持一個鹼性飲食習慣，因為鹼性體質的人和酸性體質比較，皮膚比較有光澤，並且十分具有質感，

臉上不容易產生痘痘或是粉刺，除此之外，我們能夠發現鹼性體質的群體整體精神狀態比較好，就算做運動也不會特別疲憊。

除此之外，鹼性體質的人情緒比較穩定，不會輕易出現動怒的情況，不會動不動出現牙齦出血的問題，傷口癒合比較快速，沒有過多的淤青。最重要的就是鹼性體質的人內臟功能比較好，不會輕易出現感冒、發燒、便秘等問題。

就算是普通老百姓也好，不備孕的群體保持一個鹼性飲食習慣，不僅能夠讓自己的免疫能力、抵抗力以及體力等多個方面得到良好的維持，就算的女性的卵巢、卵子以及男性的精子品質都可以得到更好的保持。

各位備孕女性在進行鹼性飲食調節和備孕過程當中，

不能出現暴飲暴食的現象，注重多攝入含鉀、鈣以及鹼性成分較為豐富的食物，我們能夠發現日常生活當中有著很多食物都屬於鹼性食物，比如土豆、白菜、豆腐、菠菜等等。

不僅如此，就算你是鹼性體質的朋友，仍舊需要保持一個良好的作息習慣，

並且一日三餐定時吃，最重要的就是保證維生素的供給，這是備孕群體必須重視的一個問題。

除了鹼性飲食習慣外，在最初備孕的時候，堅持每週鍛煉2-3次，不僅能夠幫助大家推進良好的睡眠，而且能夠舒緩大家在備孕階段的焦慮，最後還需要結合排卵期的精准計算，這樣帶給大家更多幫助。

除此之外，大家還可以試試多多食入一些鹼性成分較高的新鮮蔬菜水果等，

因為蔬菜水果富含豐富的維生素C，並且高堿成分也能帶給備孕家庭成員更多幫助。

鹼性飲食固然重要，但是女性朋友想要更好的避免唐氏兒以及畸形兒的誕生，必須要在懷孕之後做好相應的檢查，這樣才能避免給孩子帶來痛苦，並且懷孕當中檢查必須要在胎兒長到一定的狀態之後才能進行。