准媽媽在孕後期要注意的幾個小細節，做到這些能順利產下小寶寶

順產生下7.2斤女寶一枚，進產房一個小時寶寶就出生了，從宮縮到生寶寶不到3個小時，醫生說這跟我孕後期的幾個習慣有關！

1、合理的飲食，後期寶寶長得快，不要暴飲暴食，基本滿足准媽媽和寶寶的需求就行，同事多吃蔬菜水果，營養要均衡。營養補充過多，容易讓胎寶過大，影響順產。

2、多運動多散步。我在7個月後天天晚上散步半小時，即使下雨都一步步的爬樓梯，現在想來平時多運動，順產的時候就少痛1個小時都划算，那種痛真的受不了。

3、胎位。我在孕7個月的時候醫生就說胎位不正，這個時候不要太擔心，後期可以糾正過來的。適當的在床上抬高臀部，頭和胸部貼床。據說可以轉胎位。至於糾正胎位，醫生會告訴你怎麼做的。不要坐的太低，更不要蹲著，容易導致寶寶窒息。

4、經常做孕期體操。比如盤腿對腳坐下，這個動作有助於拉伸大腿和骨盆肌肉，加快血液迴圈。方法是保持後背挺直，量腳掌合上，腳跟向內側拉，缸開始做的時候要用枕頭支撐後背才可以。簡單的就是爬樓梯，有助於胎頭下降。

5、在分娩前吃些高熱量的實物，

你覺得還有那些東西需要補充的呢？