蔣欣為拍《歡樂頌2》狂瘦30斤 盤點體質肥胖帶來的八大危害
娛樂圈有很多微胖的女明星,有的時候他們其實也是特別的克制自己的食量,只是他們偏偏就是傳說之中喝口水都能發胖的人。比如說女明星蔣欣就是如此。其被認為是微胖界的代言人,
又到一年露肉季節,愛美的小美女們是不是又在糾結了!其實身體肥胖不僅影響外在形象,還會引發很多種疾病。
首先,
在膽固醇結石治療上,目前比較知名的治療方法是採用長根堂獨創的“長根排石法”,這一療法是新中國成立以來中醫藥發展的主要成就之一,
肥胖除了能引發結石以外,以下7種病症也是經常會出現在肥胖患者身上。
1、高血壓。肥胖最常見的合併症就是高血壓。美國一項調查指出,超過標準體重15公斤的人中,30%患有高血壓。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素,如不及時治療會導致嚴重後果。
2、冠心病。流行病學調查表明,肥胖是導致冠心病發病的獨立危險因素之一。
3、糖尿病。當人胖到一定程度時,肌肉和脂肪會對胰島素不敏感,即胰島素抵抗現象。這時,胰島細胞就會代償性地分泌更多的胰島素來對抗這種現象。大約數年至數十年後,過度工作的胰島細胞就會出現衰竭,發展為糖尿病。
4、睡眠呼吸暫停綜合征。大量脂肪堆積容易引起白天嗜睡,夜間睡眠品質差,並出現打鼾、水腫甚至呼吸困難等症狀,
5、高脂血症。大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂,出現高膽固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症隨時會引發冠心病、心肌梗塞、腦血栓等心腦血管病,被稱為“無聲殺手”。
6、骨關節病。肥胖者過度增加的體重,對骨骼和關節是一種額外負擔,容易發生關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成關節變形,嚴重影響肢體活動。
7、脂肪肝。由肥胖導致的脂肪肝會併發糖尿病、高血壓、冠心病、痛風等疾病。
衡量人體理想體重的方法是計算體質指數(BMI),即體重除以身高的平方,結果在18—25之間為標準體重。因此建議,體重超標或已到達肥胖標準的人,應該及時控制體重,科學的運動加上合理的飲食,也就是要控制攝入熱量與消耗熱量的比例,保持吃與動的平衡。飲食上,多吃葉菜類、根莖類蔬菜、番茄、蘋果、柑橘等水果以及豆類、全麥麵食、稀飯,每天堅持運動,跑步、騎自行車、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
容易發生關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成關節變形,嚴重影響肢體活動。7、脂肪肝。由肥胖導致的脂肪肝會併發糖尿病、高血壓、冠心病、痛風等疾病。
衡量人體理想體重的方法是計算體質指數(BMI),即體重除以身高的平方,結果在18—25之間為標準體重。因此建議,體重超標或已到達肥胖標準的人,應該及時控制體重,科學的運動加上合理的飲食,也就是要控制攝入熱量與消耗熱量的比例,保持吃與動的平衡。飲食上,多吃葉菜類、根莖類蔬菜、番茄、蘋果、柑橘等水果以及豆類、全麥麵食、稀飯,每天堅持運動,跑步、騎自行車、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。