大便總是排不乾淨是怎麼回事？知道真相的我蒙了！
吃好，拉好，看似簡單容易，但如果當一個人吃不下飯、食不知味、吃完難受、排便不暢、排不痛快、甚至拉不乾淨的時候，就知道吃好、拉好這兩件事有多麼重要了！
實際上，到了飯點沒胃口，口臭、大便不成形粘馬桶、大便排不淨，甚至外☆禁☆陰部潮濕，都是脾胃虛、濕氣重的症狀！尤其是在這春雨綿綿的季節，有不少人出現這方面的身體問題，別以為是你身體虛弱，換季才生病，其實你是濕氣太重！
除以上症狀外，你還可以查看自己最近是否困倦無力，
很多人並不重視濕氣重的問題，卻不知濕邪是百病之源，平時一些病痛其實是濕氣重引起的。其實要祛濕也並非難事，貴在堅持！
可以通過以下措施排濕，恢復健康身體：
1、汗蒸
通過高溫發熱流汗，使體內濕氣化作汗水排出。
2、吃紅豆薏米粥
薏米自古以來就是一種祛濕良品。中醫認為薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。現代研究表明 薏米含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。
紅豆薏米粥做法：
1、薏米，紅豆洗淨，浸泡一夜
2、放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時煮粥時的水量相當)
3、開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時。
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3、保持乾爽的環境
經常在潮濕陰冷的環境，容易導致濕氣入侵體內。在陰雨綿綿的天氣，尤其是南方回南天，應關窗關門，把濕氣拒於外面。
其次，別穿沒有幹透的衣服，別蓋潮濕的被子。睡覺前要吹幹頭髮。避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體。
一旦天氣好轉，濕氣減少時，應及時開窗通風，讓空氣流通，帶走室內濕氣。有必要時應使用空調、抽濕機等，免得濕氣滯留室內。
結語：
1、你有出現大便排不淨的情況嗎？
2、你是怎麼煮紅豆薏米粥的？
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暢談美味，享受人生！
每天一個不重樣，簡單好做好吃哦！