4種食物是胃病的天然“剋星”，你不一定都知道！
近年來，年輕人的胃病發病率一路飆升，究其原因，大多與許多青年不正確的進食習慣有關。下面這些吃飯方法不改正，胃病就很難治癒。
6個不良吃飯習慣
1. 吃得過快
為了趕時間而狼吞虎嚥，食物就無法得到充分的咀嚼，食物也很難被消化吸收，久而久之胃病就找上門了。
2. 吃得過飽
暴飲暴食，不僅讓胃的消化能力不堪重負，引起消化不良，有時還會導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重的消化道疾病。
3. 邊讀（玩）邊吃
有些人喜歡一邊看書，
由於閱讀的時候時血液會流到大腦，提供給腸胃消化吸收的血液就會減少，食物很難得到充分消化，久而久之，容易導致慢性胃病。
4. 常吃零食
常常吃零食，胃消化酶分泌的正常規律會被破壞，經常“殺胃一個措手不及”，
5. 蹲著吃飯
我國有一些地區，尤其是北方的農村，許多老一輩都有蹲著吃飯的習慣。
蹲著吃飯，腹部和消化道的血管會受到擠壓，血液供應不順暢，進餐的時候，血液無法正常進入胃中用於消化。
調查表明，這些地區是胃病高發區，與此不良進食姿勢有關。
6. 多吃冷食
有些人偏好冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害呢？
愛好冷食會讓胃的溫度下降，也會對胃造成刺激，而且一般的冷食往往存在食材不新鮮的問題，多吃容易導致胃病。
4種食物是胃病“剋星”
1. 南瓜——排毒護胃
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”。
南瓜含有豐富的果膠，能夠“吸附”細菌以及有毒物質，有利於人體排毒。
胃病患者可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
2. 胡蘿蔔——增強抵抗力
胡蘿蔔性味甘平，中醫認為其“利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠轉化為維生素A，有明目養神，增強抵抗力的作用。
3. 甘藍——天然胃菜
甘藍性味甘平，入胃、腎二經。甘藍是世衛組織推薦的健康蔬菜，也被稱為天然的“胃菜”。
其含有的維生素K1和維生素U，
4. 紅薯——養胃去積
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”
很多人覺得吃完紅薯容易放屁，其實是其刺激了腸道蠕動所導致。
不過，紅薯含大量澱粉，吃完會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。