晚上吃幾粒，軟化血管，還能降脂降壓，為了健康，一定要看！

人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，最終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝；

暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液“垃圾”沉積在血管壁，

使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊蕩。

當血液“垃圾”沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。

解密神奇納豆的秘密

防止心肌梗死

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。

降低膽固醇

納豆中的亞油酸占到了全脂質的50%，而有研究稱亞油酸能夠有效降低膽固醇的含量，

對於預防動脈硬化、心臟病以及高血壓等疾病具有很好的作用。

溶解血栓

納豆中含有一種能夠溶解血栓的酶叫做納豆激酶，這種酶能夠有效溶解血液中的血栓，對於預防血栓類疾病具有重要的作用。一般在晚上食用的效果最好。

降低血壓

納豆中含有能夠降血壓作用的血管緊張肽轉化酶抑制劑，在納豆表面的粘稠物中存在比較多，這種物質能夠起到預防和治療高血壓的作用。

預防癌症

納豆中的黃酮類、膳食纖維、硒等元素可以有效預防乳腺癌、皮膚癌、前列腺癌、腎癌等癌症，所以經常吃納豆，對預防癌症有很好的作用。

健康吃法—納豆什錦菜

一、你需要準備

納豆、黃瓜、胡蘿蔔、小杏仁各適量，生抽、醬油、醋、青芥、糖各適量

二、做法

(1)往納豆中加入少許醬油以及青芥末;

(2)加入少許的香醋進行攪拌;

(3)將黃瓜和胡蘿蔔洗淨後切成丁，加入少許食鹽攪拌;

(4)將所有的食材一起加到納豆中，攪拌均勻後，加入少量的醋是白糖即可。

注：納豆具有溶解血栓的功效，

大家在食用以每週食用2～3次為佳。

納豆能防止心肌梗死、降低膽固醇、溶解血栓，真是太好了~趕快轉起來吧！說不定你身邊的人正需要呢~