老中醫：大姨媽期間這些東西千萬別碰，也不能吃，再不知道就晚了

有些人說大姨媽是女性最密切的小同伴，可是小同伴有這麼難服侍嗎?明明就是皇太后，必需得放在手心裡捧著、護著，而且還是個十分矯情的皇太后，一旦服侍得不舒心了，

直接翻臉無情!什麼痛經、月經過多、經期延長、宮寒、貧血等等惱人的費事事就全來了。

服侍大姨媽不只要防止猛烈運動、防止過度勞累、防止受涼，連嘴上都不能馬虎了。特別是這些，你一旦讓她碰了，費事事通通給你招過來。

1、涼性或寒性食物

月經期間或月經前後3天，

吃大量涼性或寒性的食物會招致月經量過少以及痛經加劇。比方田螺和螃蟹都是大寒之物，竹筍和梨子也是涼性食品，這段時期要儘量防止。

2、生冷食物，特別是冷飲

許多年輕女性以為“青春”就是隨意作的資本，經期吃些生冷食物仿佛也沒呈現什麼問題。

其實問題早已呈現，只是你沒有發現而已。特別是冷飲，固然吃著很爽，但是損陽氣、礙消化、寒凝滯，等到你覺察本人行經不暢、痛經痛得死去活來或者宮寒的時分，懊悔曾經晚了，那時分想把大姨媽再調理過來費錢又費時。

3、影響鐵吸收的食物

與其說每個月你流的是大姨媽，還不如說你流的嘩嘩的血紅蛋白。大姨媽期間女性會流失大量的鐵，假如你此時吃那些能影響鐵吸收的食物，

無疑是雪上加霜，久而久之還會形成嚴重貧血。

比方綠茶、柿子、菠菜、碳酸飲料等影響鐵吸收的食物，這期間應防止食用。此時應該多吃點紅棗、動物肝臟等給身體補補血。

4、刺激性食物

刺激性食物對腸胃的傷害自不用多說，

營養學家倡議大家平常要減少刺激性食物的攝取，更何況是處於大姨媽這個特殊時期的女性，自然更應該根絕刺激性食物。

常見的刺激性食物有酒、濃茶、辛辣的調味料(如花椒、辣椒、胡椒、咖喱粉等)。若非要堅持吃，就等著經期延長、經期紊亂、乳☆禁☆房脹痛、腸胃不適、便秘這些疾病的到來吧。

大姨媽期間還是乖乖地管住嘴巴，多吃點紅棗、多喝點紅糖水吧。再怎樣垂涎上面那些食物，

等把大姨媽這個皇太后送走後再放心腸大快朵頤吧。否則皇太后鬧起來，那可真就沒個安華誕子了。

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