精品薦讀︱孕期洗澡是件大事，准媽媽你們都洗對了嗎？

汝州寶媽聯盟3月18日與您一起品讀好文章

孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰☆禁☆道分泌物也增加，特別要注意皮膚、外☆禁☆陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進血液迴圈、消除疲勞。

懷孕期，很多准媽媽都在抱怨說，挺著個大肚子，很難洗澡啊。孕婦洗澡可促進血液迴圈的同時，也可以防止感染的需要哦，准媽媽還是不要抱怨太多了。讓寶媽聯盟跟大家分享一些孕期洗澡的注意事項吧。

孕期洗澡和平時有些什麼不同?

懷孕後，人體的汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，如果不定期清潔皮膚、頭髮，則有可能影響毛孔正常的排泄功能，甚至引起皮膚感染等疾病，危機母子健康。而孕期洗澡時，最應該注意的就是保護好陰☆禁☆道，以免細菌的侵入。

雖說洗澡的頻率與季節有很大關係，但由於孕婦新陳代謝較強，洗澡的次數應比平時更勤為好，最好能每天洗澡；若條件不允許，也應該每天用溫水擦身，清洗外☆禁☆陰。

水溫多高合適？

准媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，最好溫熱，以皮膚不感到涼為宜，一般來說應在38℃以下。

有臨床資料顯示，高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷，水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健，

孕婦能泡澡嗎？

准媽媽不宜泡熱水澡，准媽媽的血液迴圈和常人有所不同，泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫。

准媽媽洗澡的最好方式是淋浴，在冬季，最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。

洗澡時間多長合適？

孕婦洗澡的時間也不宜過長，建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡，淋浴時間過長容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。

這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，

同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

浴室的設備要注意安全

浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;准媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：

1、在浴室地板鋪上防滑墊，並定期清洗，以免卡住太多污垢。

2、牆壁四周要設置穩固的扶手。

3、洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。

4、浴室內儘量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

5、買一個置物架(雙層或三層，並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。

非常危險;准媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：

1、在浴室地板鋪上防滑墊，並定期清洗，以免卡住太多污垢。

2、牆壁四周要設置穩固的扶手。

3、洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。

4、浴室內儘量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

5、買一個置物架(雙層或三層，並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。