鼻竇炎吃了各種藥不見效?最簡單的營養調治法效果非常好!
一談到營養,人們往往都不以為然,至於營養與疾病之間,大多數的人更是認為營養素不治病,好象人們吃這些東西,只不過是一種消遣而已,其實這種想法是膚淺的!接下來,
鼻竇炎
鼻竇是眼睛和鼻子周圍骨頭中充滿空氣的小腔室。在正常情況下,鼻竇表面黏膜產生的黏液會通過窄小的孔道流往鼻腔。
急性鼻竇炎通常由感染(如扁桃體炎)引起,若飲食能提供大量維生素和礦物質以增強身體的抵抗力,
【膳食建議】
1)多吃新鮮水果和蔬菜,以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果、葡萄和黑莓特別有益,因為它們還含有生物類黃酮,這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
2)多吃大蒜和洋蔥,可以“殺毒”。
3)具減充血作用的草藥和調味品,包括生的或熟的洋蔥和大蒜, 薑、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等。
4)葵花子、種子油,以攝取維生素E。
5)貝類和堅果,以攝取鋅。
6)多吃全穀類、豆類和堅果,以攝取維生素B,有助於維持正常的免疫功能全穀類和豆類。
7)另外,改變身體狀態,提高抵抗力,例如經常鍛煉身體,加強營養,適當補充維生素、避免過度疲勞,適時增減衣物,避免傷風感冒的發生;戒除煙酒刺激等不良惡習。
【營養補充建議】
1)鼻竇炎患者常缺乏維生素B,當症狀劇烈時,可每天服用2次泛酸,每次250mg,每天50mg維生素B6、1000mcg維生素B12。
2)為了加強免疫系統功能,減少機體對於食物和外部過敏源的反應,可每天服用至多3g維生素C。
3)服用一種含有鎂元素和鋅元素的多種礦物質補充劑,用來加強免疫系統功能。
4)槲皮黃酮每次400mg,每天1-3次,能充當一種天然抗組胺劑。
5)服用紫錐花和一枝黃,有助於減少黏膜生成。
【編者按語】
各種食材中所含的營養素雖不是藥物,它不但可以治療疾病,而且還具有藥物所無法比擬的優點。人生病後,體內有了損傷,有了損傷就需要修復。那修復靠的自然是營養素,而不是什麼藥物。下期給大家講黏膜炎的營養療法。
4)槲皮黃酮每次400mg,每天1-3次,能充當一種天然抗組胺劑。
5)服用紫錐花和一枝黃,有助於減少黏膜生成。
【編者按語】
各種食材中所含的營養素雖不是藥物,它不但可以治療疾病,而且還具有藥物所無法比擬的優點。人生病後,體內有了損傷,有了損傷就需要修復。那修復靠的自然是營養素,而不是什麼藥物。下期給大家講黏膜炎的營養療法。