雪糕好吃但不要貪吃，夏季孩子怎麼吃雪糕才健康？｜育兒大師

炎熱夏日，小孩子最喜歡就是吃香甜冰冷的雪糕來降溫解暑了。雖然吃雪糕的時候透心涼很舒服，但不正確的吃雪糕方式會影響身體健康的，家長一定要注意了，不能讓孩子一個勁地猛吃雪糕。

◆ 吃雪糕時細嚼慢嚥

不能狼吞虎嚥地吃雪糕，不然會讓肚子一下子受到很大的冰冷刺激，過後會不舒服，細嚼慢嚥可以讓冰涼的雪糕在嘴裡充分融化，避免一下子引起肚子不適。

◆ 三餐臨近勿碰雪糕

當快吃正餐時，就不要再吃雪糕了，因為雪糕的糖分會引起飽腹感，影響吃正餐。飯後1小時左右吃雪糕會比較好。

◆ 融化的雪糕別再凍起來

如果某些原因導致雪糕融化了，就不要再重新把雪糕冰起來了，這樣不利於雪糕的保存，而且融化的雪糕也已經滋生了細菌。

◆ 炫彩雪糕謹慎購買

一些五顏六色的雪糕看上去很豔麗，吸引不少孩子的眼球。但這些雪糕都添加了大量的添加劑，

◆ 廉價雪糕別上當

家長不要貪便宜給孩子吃廉價的雜牌雪糕，這些很多都是非法和劣質添加劑製作出來，製作的衛生條件也較差，吃多容易引發腸炎等疾病。

◆ 自製冰品更健康

家長實在不放心外面雪糕的品質，可以自己製作雪糕，把果肉、鮮奶等新鮮食材直接凍成冰凍在模具裡面，也可以做成漂亮好吃的雪糕。

溫馨提示：

吃過多的雪糕會損傷胃黏膜，導致胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，會引起孩子消化不良、沒胃口，不節制還會引發胃病。所以家長要讓孩子有節制地吃雪糕。

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