男子不愛喝水腎裡長了143塊結石，這些信號說明你的身體也缺水

我們都知道，人離不開水，但快節奏的生活讓我們無暇飲水、不愛飲水，加之長期久坐、不規律的生活方式為結石疾病的滋生提供了溫床。這不，重慶56歲的陳先生就中招了。他從20多歲開始肚子疼，

每次疼他都扛著。近期，在兒子的勸導下，他到醫院做了B超檢查，結果顯示他的右腎內長滿了結石，醫生開刀後竟取出了143塊結石!

那麼，不愛喝水與結實之間有什麼關係呢？

當人體大量出汗時，排尿量就會減少，如果長時間被陽光照射，

體內維生素D和維生素A合成就會增多，促進小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質易產生結晶核，最後形成結石。

再告訴你一個震驚你的事實，人體80%的疾病都與缺水有關。美國巴特曼醫學博士認為：許多疾病例如各種疼痛、高血壓、糖尿病等都是由慢性缺水症引發的。當你身體出現口乾舌燥、小便深黃色、便秘、皮膚缺乏彈性、心悸、肌肉痙攣、頭暈目眩、疲憊、沒有眼淚、感覺過熱等信號時，

說明你的身體缺水了！

所以，無論多忙碌，每天都要按時喝水，且要科學的喝水。請記住5個數字：成年人每天要喝1200毫升，飯前21分鐘喝水，25度的水最健康，平均每天去5次衛生間，糖尿病、心腦血管病、腎臟疾病患者4類人不宜喝太多水。

當然，如果你不愛喝白開水，這幾招可以輕鬆解決：

放點迷迭香、百里香、羅勒、薄荷等芳香植物，不僅可口，還抗炎殺菌。

放點檸檬、橘子、柚子、蘋果等水果，不僅能補水，還能吸收水果中的營養成分。

為了避免結石，上班族一定要記得多喝水、多運動，別久坐、別憋尿！