輔食小課堂——讓我來告訴你，夏天該給寶寶吃什麼

夏天的腳本慢慢向我們走來，每到夏天或是天氣熱的時候，除了能想到冷飲或是冰涼的西瓜外，我相信很多人都跟我一樣，會想要吃點湯湯水水的東西。

可能有人會反駁我，這麼熱的天，怎麼可能還會想吃那些湯湯水水的東西，不是越吃越熱嘛，別鬧了!其實小編這麼說是有原因的。聽我慢慢道來：

正因為夏天很熱，所以我們出的汗比平時相比就會更多，而相信有不少人跟我一樣，認為白水沒有味道，所以不太喜歡喝水，這是其一；其二就是我們的汗液裡包含了不少的鹽分，而出汗太多會讓我們流失水分的同時也一起流失身體中的鹽分。這也很好的證明了為什麼一到夏天家裡的長輩會說菜可以煮的比平時鹹一點！

當然，這只是針對我們大人的，對於寶寶，特別是一歲之前的寶寶，輔食中是不能加鹽的。那麼要怎麼辦呢？另外還有一個問題就是，寶寶每天的活動量比我們大，所以不能只讓寶寶喝湯不是，所以呢我們完全燉一鍋湯，盛出一碗為寶寶煮面放在裡面。這個辦法是不是很好呢！

那麼今天，小編就教各位寶媽做一道：骨頭玉米胡蘿蔔湯菠菜面

所需食材：

湯骨，胡蘿蔔，玉米，菠菜，寶寶面

製作方法：

1、湯骨焯水去除血水，另起一鍋水，把胡蘿蔔、玉米和焯過水的湯骨一起放入煲湯

2、將煮好的湯裝一些出來重新煮開

3、煮開後放入寶寶面，蓋上鍋蓋，煮至熟軟

4、加上煮湯的玉米、胡蘿蔔和湯骨上的一些肉即可

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。

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