你在一線城市，如何像北歐人一樣提升生活品質和幸福感
範主說：嚮往北歐，並不用橫跨歐亞大陸
可能大部分在北上廣工作的人，都幻想過自己移民北歐的生活：不太忙的工作，還不錯的收入，慢節奏的生活；燦爛的陽光，清新的空氣，
為什麼明明已經工作生活在一線城市，還會幻想移民北歐呢?許是因為我們平時的節奏太快，壓力也太大了。
擁擠的交通，做不完的工作，夜幕降臨寫字樓卻燈火通明，已經不記得有多久沒見過下班時分的太陽了……雖然也享受了大城市的便利和紙醉金迷，
一線城市的精英們看似擁有一切：體面的工作，一線城市有車有房的光環，豐富而有趣的社交，各種高級名牌等等。
但喧囂背後的辛苦與辛酸，總讓人難免對另一種也許是相反的生活方式心生嚮往。
北歐人那種簡約、自然、健康、閒適的生活，是一種更高級、更理想的狀態。
移民不是說走就走的旅行，我們的生活方式卻可以改變。
把北歐人的生活理念融入到我們自己的都市生活中，為自己的生活和工作做一點減法，活出自己的北歐Style，範主覺得可以減輕逃離北上廣的念頭、提升幸福感和生活品質。
1.花更多的時間陪伴家人
北歐人下班很少應酬。到了下班時間，大家紛紛回家陪家人一起用晚餐，即使運籌帷幄的霸道總裁也不例外。在北歐人人如此，也就很少有下班後不得不去的工作飯局。
北歐的假期非常多，
這些假期，北歐人都會和家人一起去度假。一般是冬天去滑雪，夏天去海島或鄉間別墅，雖然假期過得不夠刺激，卻適合闔家歡樂。丹麥王室每年都會有幾次全家一起，享受不被外人打擾的家庭度假時光。
北歐人雖然工作時長短，但不妨礙他們成為世界上科技創新力最高的地區，創造了H&M、宜家、諾基亞等知名跨國集團。北歐人能精確地使用時間，把工作集中起來迅速做完，而且比較有計劃性。
我們雖然假期沒有北歐人那麼多，但也可轉變觀念。減少一些無聊的應酬，提升一點工作效率，就有更多時間和家人在一起。因為家人才是你最重要的人。
2.健康才是奢侈品
什麼才是北歐人最願意為之投入的奢侈品呢？答案是健康。北歐人的作息是早睡早起的，一般十點半睡覺，早上五、六點就起床。無論颳風下雨，都會堅持健身。
對待食物的態度也比較簡單而健康。北歐人吃午餐一般是簡單的三明治，碳水化合物、蛋白質和蔬菜都有了。相對比較清淡，油炸和高糖比較少。用餐時間也不是很長，只需要半小時就搞定。
北歐人另外一個被人們津津樂道的生活方式就是騎行了。比起汽車，北歐人更喜歡騎車出行，既低碳環保又鍛煉身體，還能看到漂亮的街景。哥本哈根街頭，經常能看到一輛輛穿梭而過的自行車。
早起早睡、鍛煉、騎行、健康飲食，這些生活習慣並沒有地域限制。無論你身在哪裡，只要選擇了這種生活方式，都可以隨時開始。
3.少看手機多讀書
範主在一本書裡看到說北歐人有個“三個半”的習慣——晚上十點半睡覺，早上五點半起床，起床之後半小時的閱讀。閱讀已經融入了北歐人生活的一部分。
芬蘭的人均圖書館佔有率全球第一，平均每個公民每月都會去一次圖書館。而瑞典人，平均每週讀書0.7本。在北歐的教育中，也非常重視培養閱讀興趣，從小學一年級劇開始有“圖書館時間”，讓學生找感興趣的書來讀。
△丹麥的圖書館裡讀者滿座
生活中一線城市的人們，大多數都成了低頭族。無論通勤、走路、在家還是朋友聚會，都忍不住要低頭看手機。也許我們可以試著像北歐人一樣喜歡讀書，讓自己變得更沉靜。
4.極簡，為生活做減法
北歐人的生活，一直奉行極簡主義。極簡的家居，極簡的食物，極簡的設計，連時尚品牌都走極簡路線。
北歐人的服裝，往往是基本的色調、舒適而不花哨的面料，再加上和比基本款更現代一點的設計。實穿、百搭又自帶高級感。
北歐人的家居，同樣極簡。進門沒有華麗的吊頂和數不清的雕花，而是簡單乾淨的線條，清爽的空間，和美好的陽光。沒有多餘的裝飾，看起來就非常高級。
當然極簡並不意味著什麼都不許有，只有光禿禿的傢俱。北歐人的家裡，也會有亮色和適當的裝飾，讓家還是有家的溫暖氣息。但並不會讓亂七八糟的東西多到占滿整所有空白處。
我們也可以試著極簡一點，穿簡單款式的衣服，扔掉家裡多餘卻捨不得扔的東西。也許去掉了多餘琳琅滿目，我們的生活反而變得更加高級。
5.熱愛每一天的生活
北歐人的生活方式中有極簡的一面，但並不意味著他們真過著傳說中“性冷淡”的生活。咖啡、鮮花、音樂，處處都透露著北歐人熱愛生活，投入生活的另一面。
在北歐的街頭，總能碰到花店或者賣鮮花的攤位。行色並不匆匆的路人，總會在花店門口駐足，買上一束鮮花帶回去裝點自己的生活。
北歐人的咖啡時間，是每天上午10點和下午2、3點左右。每到這個時間，他們就會放下手頭的工作，和同事或者朋友一起喝一杯咖啡，坐在一起聊聊天放鬆一下。在瑞典只要說一聲“Fika”，大家就知道是時候去喝杯咖啡補充能量了~
北歐人雖然看起來清冷、克制，但同樣熱愛音樂、享受音樂。而且北歐有一大批超高品質的音樂人。比如創作了《媽媽咪呀》音樂劇的ABBA樂隊，大製作人Max Martin等等。北歐人每天的生活，其實充滿了音樂氣息。
生活在一線城市的我們，只要有心，想擁有這種鮮花、咖啡與音樂的生活方式並不難~因為我們也有花店，有咖啡館，有美妙的音樂。
如果你想更加北歐style，可以選擇丹麥品牌Libratone（愛稱“小鳥音響”）的Libratone ZIPP移動家用音響，它就是一款實用與美觀兼具，又好聽又便攜的典型北歐設計。
傳統的家用音響又大又笨重，方盒子連著一堆電線，既麻煩又不美觀。Libratone ZIPP移動音響通過巧妙的設計，把好音質壓縮進小小的圓筒，效果媲美傳統家用落地音響，真正做到了高音甜、中音準、低音沉。並且360°均勻揚聲，擺脫了傳統音響“最佳聆聽位元”的限制，每一個角度都是好聲音。
人性化的實用設計，並不止如此。Libratone ZIPP無線連接手機等播放設備，又有內置電池，剪掉“電源線”這最後一根線，做到真正的無限自由。所以你可以拎著它，自由地在家中走來走去。
好的設計有了科技加持，變得更加懂你。Libratone ZIPP的觸控面板，讓你優雅地操作音響，還配有官方APP可以遠端控制。ZIPP與豆瓣FM、喜馬拉雅、百度音樂等平臺合作，內置10000+流媒體內容，不用動手機，在音響上一點即可收聽你的“最愛電臺”。
哦對了，Libratone ZIPP移動家用音響還拿了2016年的歐洲紅點設計大獎。
因為它不僅人性好用，而且太好看了。隨手放在家裡的某個角落，就是一件極簡設計的裝飾品，讓你的家更美。
在生活的每個細節來點音樂，能讓人感覺到生活的美好，變得高興起來。比如早上起床吃早餐時來點音樂↓
甚至在廚房做飯的時候來點音樂~
總之你的音樂你做主，想在那聽就在哪聽。
家用音響本該如此。
在做事情的時候，隨心所欲的、自由的、聽你喜歡的音樂，真的可以讓生活變得更美好。你和自己的北歐style，只有一首歌的距離。
北歐人雖然工作時長短，但不妨礙他們成為世界上科技創新力最高的地區，創造了H&M、宜家、諾基亞等知名跨國集團。北歐人能精確地使用時間，把工作集中起來迅速做完，而且比較有計劃性。
我們雖然假期沒有北歐人那麼多，但也可轉變觀念。減少一些無聊的應酬，提升一點工作效率，就有更多時間和家人在一起。因為家人才是你最重要的人。
2.健康才是奢侈品
什麼才是北歐人最願意為之投入的奢侈品呢？答案是健康。北歐人的作息是早睡早起的，一般十點半睡覺，早上五、六點就起床。無論颳風下雨，都會堅持健身。
對待食物的態度也比較簡單而健康。北歐人吃午餐一般是簡單的三明治，碳水化合物、蛋白質和蔬菜都有了。相對比較清淡，油炸和高糖比較少。用餐時間也不是很長，只需要半小時就搞定。
北歐人另外一個被人們津津樂道的生活方式就是騎行了。比起汽車，北歐人更喜歡騎車出行，既低碳環保又鍛煉身體，還能看到漂亮的街景。哥本哈根街頭，經常能看到一輛輛穿梭而過的自行車。
早起早睡、鍛煉、騎行、健康飲食，這些生活習慣並沒有地域限制。無論你身在哪裡，只要選擇了這種生活方式，都可以隨時開始。
3.少看手機多讀書
範主在一本書裡看到說北歐人有個“三個半”的習慣——晚上十點半睡覺，早上五點半起床，起床之後半小時的閱讀。閱讀已經融入了北歐人生活的一部分。
芬蘭的人均圖書館佔有率全球第一，平均每個公民每月都會去一次圖書館。而瑞典人，平均每週讀書0.7本。在北歐的教育中，也非常重視培養閱讀興趣，從小學一年級劇開始有“圖書館時間”，讓學生找感興趣的書來讀。
△丹麥的圖書館裡讀者滿座
生活中一線城市的人們，大多數都成了低頭族。無論通勤、走路、在家還是朋友聚會，都忍不住要低頭看手機。也許我們可以試著像北歐人一樣喜歡讀書，讓自己變得更沉靜。
4.極簡，為生活做減法
北歐人的生活，一直奉行極簡主義。極簡的家居，極簡的食物，極簡的設計，連時尚品牌都走極簡路線。
北歐人的服裝，往往是基本的色調、舒適而不花哨的面料，再加上和比基本款更現代一點的設計。實穿、百搭又自帶高級感。
北歐人的家居，同樣極簡。進門沒有華麗的吊頂和數不清的雕花，而是簡單乾淨的線條，清爽的空間，和美好的陽光。沒有多餘的裝飾，看起來就非常高級。
當然極簡並不意味著什麼都不許有，只有光禿禿的傢俱。北歐人的家裡，也會有亮色和適當的裝飾，讓家還是有家的溫暖氣息。但並不會讓亂七八糟的東西多到占滿整所有空白處。
我們也可以試著極簡一點，穿簡單款式的衣服，扔掉家裡多餘卻捨不得扔的東西。也許去掉了多餘琳琅滿目，我們的生活反而變得更加高級。
5.熱愛每一天的生活
北歐人的生活方式中有極簡的一面，但並不意味著他們真過著傳說中“性冷淡”的生活。咖啡、鮮花、音樂，處處都透露著北歐人熱愛生活，投入生活的另一面。
在北歐的街頭，總能碰到花店或者賣鮮花的攤位。行色並不匆匆的路人，總會在花店門口駐足，買上一束鮮花帶回去裝點自己的生活。
北歐人的咖啡時間，是每天上午10點和下午2、3點左右。每到這個時間，他們就會放下手頭的工作，和同事或者朋友一起喝一杯咖啡，坐在一起聊聊天放鬆一下。在瑞典只要說一聲“Fika”，大家就知道是時候去喝杯咖啡補充能量了~
北歐人雖然看起來清冷、克制，但同樣熱愛音樂、享受音樂。而且北歐有一大批超高品質的音樂人。比如創作了《媽媽咪呀》音樂劇的ABBA樂隊，大製作人Max Martin等等。北歐人每天的生活，其實充滿了音樂氣息。
生活在一線城市的我們，只要有心，想擁有這種鮮花、咖啡與音樂的生活方式並不難~因為我們也有花店，有咖啡館，有美妙的音樂。
如果你想更加北歐style，可以選擇丹麥品牌Libratone（愛稱“小鳥音響”）的Libratone ZIPP移動家用音響，它就是一款實用與美觀兼具，又好聽又便攜的典型北歐設計。
傳統的家用音響又大又笨重，方盒子連著一堆電線，既麻煩又不美觀。Libratone ZIPP移動音響通過巧妙的設計，把好音質壓縮進小小的圓筒，效果媲美傳統家用落地音響，真正做到了高音甜、中音準、低音沉。並且360°均勻揚聲，擺脫了傳統音響“最佳聆聽位元”的限制，每一個角度都是好聲音。
人性化的實用設計，並不止如此。Libratone ZIPP無線連接手機等播放設備，又有內置電池，剪掉“電源線”這最後一根線，做到真正的無限自由。所以你可以拎著它，自由地在家中走來走去。
好的設計有了科技加持，變得更加懂你。Libratone ZIPP的觸控面板，讓你優雅地操作音響，還配有官方APP可以遠端控制。ZIPP與豆瓣FM、喜馬拉雅、百度音樂等平臺合作，內置10000+流媒體內容，不用動手機，在音響上一點即可收聽你的“最愛電臺”。
哦對了，Libratone ZIPP移動家用音響還拿了2016年的歐洲紅點設計大獎。
因為它不僅人性好用，而且太好看了。隨手放在家裡的某個角落，就是一件極簡設計的裝飾品，讓你的家更美。
在生活的每個細節來點音樂，能讓人感覺到生活的美好，變得高興起來。比如早上起床吃早餐時來點音樂↓
甚至在廚房做飯的時候來點音樂~
總之你的音樂你做主，想在那聽就在哪聽。
家用音響本該如此。
在做事情的時候，隨心所欲的、自由的、聽你喜歡的音樂，真的可以讓生活變得更美好。你和自己的北歐style，只有一首歌的距離。