喝了多年的蜂蜜，竟然不知道蜂蜜也能減肥？99%的人喝了都瘦了

大家好，我是沂蒙蜂農張元鑫。今天給大家透露一個秘密：蜂蜜不僅僅有保健作用，還可以減肥哦。

1.蜂蜜減肥原理

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的維生素糖分等。

在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，脂肪就不會在人體堆積起來。蜂蜜含有殺菌效果和解毒效果，它能夠排出人體內的毒素和廢物，促進人體內的新陳代謝，使得那些在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，由於血糖值的上升，饑餓感也就消失了，就不會暴

飲暴食增加身體負擔。

2，減肥食用方法

方法1

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：

（1）、早餐前20分鐘空腹喝一杯排出堆積在人體內的毒素

（2）、午餐和晚餐後立刻喝，促進人體的新陳代謝

方法2

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;如果過程中感到饑餓，可以喝一杯蜂蜜水補充人體能量

方法3

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，

午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後吃一些容易消化的食物，然後慢慢恢復原來的飲食。採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

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