為什麼說養生先養陰？為什麼說鐵皮石斛就是好！

國人講究養生，所謂養生，即先養後生，養好身體才能提高生命品質。2000年前的《黃帝內經》講“上醫治未病”，就已把養生防病放在首要位置。

養生要持之以恆，更講求持之以衡――陰陽平衡。現代人熬夜、抽煙、長時間玩電腦手機等生活方式，陰虛已為常態。

為什麼說養生先養陰

人有三寶――精、氣、神，中醫專家曾打了個形象的比喻，“精”就是電源，“氣”是電線，“神”為燈泡，中醫望診望的就是神，通過觀察你的燈泡亮不亮，來推斷是電源還是導線出了問題，這就是中醫的診病思路。

所以“精”為初始之本，而“精”由什麼組成？人體的血和津液都歸於“精”，又稱“陰精”。津液包括除血液外的一切液體，如組織間液、細胞內液、血漿、唾液、胃液、淚液、汗液、關節滑液、尿液等，

起到滋潤和濡養的功能，如潤澤皮毛、肌肉、臟腑，充養骨髓和腦髓，潤滑關節、眼、口、鼻等。

當我們的身體出現陰液匱乏的時候，就會出現各種問題，熱病或久病的人，往往形瘦肉脫，就屬於傷陰的臨床表現。

陰液為生命之本，可惜現代人並沒充分認識它。該睡的時候不睡，上班盯電腦下班玩手機，抽煙喝酒應酬，飲食油膩等，都是耗損陰液的生活習慣。明白了道理，養生就不會盲目，

也不會徒勞無功地做表面工夫。

“滋陰”首選鐵皮石斛

如果你經常手腳心發熱，臉上冒火，面頰偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，經常大便幹結，容易失眠，性情急躁，精神狀態差，就是身體在提醒陰液缺失了。

在傳統中藥材裡，鐵皮石斛是公認的滋陰上品，如果將人體比喻成一棵大樹，那麼鐵皮石斛則是肥沃滋潤的土壤，讓其枝繁葉茂。《神農本草經》記載鐵皮石斛“主傷中、除痹、下氣、補五臟虛勞瘦、強陰、久服厚腸胃”。尤其南方燥熱，故炎夏時，鐵皮石斛是藥房裡的主推產品，近些年在長三角地區頗受歡迎。

鐵皮石斛是一味傳統名貴中藥材，《道藏》將其列為“中華九大仙草”之首，屬氣生蘭科草本植物，

經炮製後又名鐵皮楓鬥。野生鐵皮石斛因瀕臨滅絕，早在1987年國務院頒佈《野生藥材資源保護管理條例》中已禁止採挖。近年來通過人工育種解決了鐵皮石斛的種植問題，但栽培技術的好壞使效果差異較大。

鐵皮石斛鮮品，表皮為鐵綠色，莖有黑節，葉有鐵銹斑，易於辨別鐵皮石斛植物特點。側重清熱，洗淨後可直接嚼服，也可煎水服用，或榨汁。

值得一提的是，相比較於鐵皮楓鬥、鐵皮楓鬥顆粒、鐵皮石斛花、鐵皮楓鬥靈芝浸膏等鐵皮石斛加工產品，鐵皮石斛鮮品的營養流失最低，營養價值最高，食用鐵皮石斛鮮品，可以最大程度的吸收鐵皮石斛中的石斛多糖、石斛堿等對降低三高、增強免疫力、延緩衰老等具有良好的作用。

鐵皮石斛鮮品的營養流失最低，營養價值最高，食用鐵皮石斛鮮品，可以最大程度的吸收鐵皮石斛中的石斛多糖、石斛堿等對降低三高、增強免疫力、延緩衰老等具有良好的作用。