想要和太陽肩並肩，又想有盛世美顏？專家告訴你應該這樣做！

今天是全國護膚日，炎炎的夏日近在眼前，想想這個夏天，又要美黑一度，是不是有點小恐懼，又有點小擔憂呢？不要怕！趕緊到小編的碗裡來！

為了各位小仙女、小鮮肉們的盛世美顏不會因為與太陽肩並肩而被傷害到，我們金陵掌上醫生的健康直播室專門做了一場關於皮膚正確護理、健康防曬的直播，沒有趕上咱們直播的不要遺憾，小編會把內容匯總給你，有需要的趕緊來看一下吧！

南京市第一醫院醫學美容中心的戴潔副主任醫師告訴我們：

防曬真的很重要！！！！！

為什麼要防曬？

我們日常所說的防曬其實是指防紫外線，紫外線裡含有95%的UVA和5%的UVB

這些紫外線帶來的損傷，你知道多少呢？

看完這些圖，你是不是明白了太陽中的紫外線，到底是誰再對我們的皮膚施加傷害了吧~

如何防曬之硬防曬

防曬分為硬防曬和軟防曬，硬防曬就是我們街頭常看到的全副武裝，軟防曬是指用一些防曬護膚產品，

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如何防曬之軟防曬

首先讓我們來重新認識一下我們日常使用的防曬霜

接下來，就趕緊學一下防曬的塗法吧！

特殊人群的防曬策略

很多人會困惑孕婦和嬰兒要不要防曬，這兩張圖，讓您一目了然

防曬與食物的關係

下圖中，打對號的食物都對防曬有好處，打錯號的，各位想要白白的仙女們就要注意了！

其中檸檬要特別的提醒一下大家，檸檬是感光性食物，出門前最好不要食用，患有感光性皮炎的患者要注意禁食檸檬。

當然檸檬裡富含豐富的維C，又是美白的好幫手，建議大家不出門的時候可以用溫水泡鮮檸檬，補充身體所需維C哦~~

金陵晚報 王春霞

接下來，就趕緊學一下防曬的塗法吧！

特殊人群的防曬策略

很多人會困惑孕婦和嬰兒要不要防曬，這兩張圖，讓您一目了然

防曬與食物的關係

下圖中，打對號的食物都對防曬有好處，打錯號的，各位想要白白的仙女們就要注意了！

其中檸檬要特別的提醒一下大家，檸檬是感光性食物，出門前最好不要食用，患有感光性皮炎的患者要注意禁食檸檬。

當然檸檬裡富含豐富的維C，又是美白的好幫手，建議大家不出門的時候可以用溫水泡鮮檸檬，補充身體所需維C哦~~

金陵晚報 王春霞