天冷不愛洗頭，原來是一個好習慣
相信，在我們身邊都有這樣一種人，他們特別愛乾淨，一天不洗頭渾身難受，吃不好、睡不好，整個人都沒精氣神。即使是溫度很低的冬天，依然如此，更不要說現在陽春三月了。根本無法理解兩三天、一星期洗一次頭的人是怎麼活下來的。
這樣真的好嗎？從講衛生的出發點來說是好的，但頭皮過度清潔並不好，尤其在出汗相對比較少、天比較乾燥的春冬季。
洗頭，再普通不過的一件事，但真正會洗頭的沒幾個，但是很多人的洗頭方法都是不正確的，
1、洗頭水溫度不要太高。一般洗頭水溫在30-40℃即可，太熱不利於頭皮健康，過燙會使頭髮變得鬆脆易斷，過冷則去汙去油膩效果差。
2、洗髮的頻率要適度。雖然說，勤洗頭，洗頭沒有必要天天洗，如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每週洗2次就夠了。
3、晚上洗頭更清潔。很多人認為早上洗頭不好，至於早上洗頭和晚上洗頭那個好，倒是沒有科學定論。但是晚上洗髮更利於清潔。在經歷了一天的風吹日曬後，很多灰塵殘留在頭髮上。
4、洗髮時間不能過長。每次洗頭時間控制在5-10分鐘，但是也不能洗時間太長了，洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，
5、女性經期不要洗頭髮。女人在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液迴圈就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，子宮的血液就更少，不利於女性的健康。
營養師建議：要特別注意的是，飯後不洗澡、酒後不洗頭，