一個蠢蠢欲動的季節，為什麼最適宜養生
俗話說“一年之計在於春”，可見春天的意義有多重大。春季萬物復蘇，陽氣生髮，大地回春，萬象更新，生機盎然，是一年中最好的季節，正是養生的好時節。
同時，也是各種疾病復發的季節。因此，在春季時節，我們一定要做好春季的養生保健。
春季養生，保護肝膽最重要
1.運動要“慢”
生命在於運動，運動是最好的護肝方法。
2.保證睡眠
人臥則血歸於肝”，按時就寢、充足睡眠是最好的保肝良藥。春天人容易犯困，春天想要保持精力，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高品質睡眠狀態下，
3.少喝酒，喝好酒
白酒就是釀成肝病的一個大禍患，如果要飲酒的話，最好飲紅酒，切記要少飲白酒，這是保護肝臟最基本的方法。早春溫度不定極易感冒，紅酒也是有預防感冒的作用。
春季養生， 預防哮喘
1.避免吸入煙塵
避免吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，必要時佩戴口罩。
2.避免呼吸道感染
春季氣候多變，容易微生物感染，注意保暖，避免感冒和上呼吸道感染。
3.避免過度勞累
強烈的或長時間的體力勞動，緊張的競技性運動，均可誘發哮喘。
春季養生， 預防高血壓
1.飲食有度
平常不宜過量食用油膩，刺激性的食物，要多以新鮮的蔬菜水果為主，多注意各種營養的均衡攝入，不要胡吃海塞，大吃大喝。
2.中午小睡一會
忙了一個上午了，可以稍微閉目養神一下，小睡一會兒使全身放鬆，更有利於降壓。
3.每天測量血壓，謹記血壓值
如果有條件建議小夥伴兒們每天測量血壓，記住高低壓值。
春季養生，增強免疫力
1.注意保暖
儘管天氣回暖，保暖還是很重要。衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒。
2.學會釋放壓力
身體或者心理的疲勞容易讓身體變得虛弱，使病毒能夠趁虛而入。夥伴兒們，不要給自己堆積太多壓力，減少壓力對於身體的影響，增強抵抗力。
3.經常到戶外走動
總是待在一個房間，裡面的病菌會有所堆積，造成人體的抵抗力下降。因此呢，要多通風保持房間的空氣新鮮，到戶外多走走，呼吸戶外更加新鮮的空氣，重振精神。
春季養生，讓你揮灑靚麗
1、不怒常笑身體好
因為春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，因此，為了健康與美麗，女性應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。
2、春季養生，紅酒先行
春天是養護肝、脾的季節，適量飲用合適的紅酒則有助於肝臟的陽氣升騰。通常來說，少量飲用成熟的紅葡萄酒既暖身也可輔助我們身體升發起來。尤其是女性，當你喝下一杯葡萄酒後，人們會覺得你變漂亮了。
等一個春，盼一場花開嫣然
春天，一個蠢蠢欲動的季節
2.學會釋放壓力
身體或者心理的疲勞容易讓身體變得虛弱，使病毒能夠趁虛而入。夥伴兒們，不要給自己堆積太多壓力，減少壓力對於身體的影響，增強抵抗力。
3.經常到戶外走動
總是待在一個房間，裡面的病菌會有所堆積，造成人體的抵抗力下降。因此呢，要多通風保持房間的空氣新鮮，到戶外多走走，呼吸戶外更加新鮮的空氣，重振精神。
春季養生，讓你揮灑靚麗
1、不怒常笑身體好
因為春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，因此，為了健康與美麗，女性應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。
2、春季養生，紅酒先行
春天是養護肝、脾的季節，適量飲用合適的紅酒則有助於肝臟的陽氣升騰。通常來說，少量飲用成熟的紅葡萄酒既暖身也可輔助我們身體升發起來。尤其是女性，當你喝下一杯葡萄酒後，人們會覺得你變漂亮了。
等一個春，盼一場花開嫣然
春天，一個蠢蠢欲動的季節