檸檬水要這樣泡才行，你做對了嗎？
對於女性而言，檸檬水簡直就是抗衰老的神器。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等成分。
營養學家指出，檸檬能提高免疫力，促進傷口癒合，
怎樣才能吸收到檸檬的營養呢？切片泡水呀，這是最方便的方式，也有利於營養物質的釋放。別小看了一杯普通的檸檬水，很多人都沒泡對。對照下面的方法，看看自己做對了嗎？
一定要選擇鮮檸檬。幹檸檬片進行過脫水處理，長時間暴露在空氣中，其中的維生素C含量微乎其微。每100克新鮮檸檬中大約含有22毫克維生素C，而維生素C是水溶性維生素，在有水分的環境中容易存在，當失去水分後暴露在氧氣豐富的空氣裡，容易被加速氧化破壞。因此，最好選擇新鮮檸檬。
鮮檸檬帶皮切薄片。因為檸檬皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分。檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天。
水溫控制在60~70℃。
檸檬泡水要淡。如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
注意，胃酸過多的人，建議把檸檬水儘量泡淡一點，
消化不良的人，在淡檸檬水中加薄薄一片薑佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水，淡檸檬水很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。