球場上需要提高進攻能力的看過來！乾貨教程！

很多人都說喜歡籃球

但是卻不是真正的懂籃球

只是為了耍帥，胡亂的亂打一通

有人只會一招鮮

有人就是帶球往裡面強沖

有人只會一隻手運球

有人只會投死球

還有很多基本功一點都不扎實的就想

玩高難度的動作

……

但是很少人會真正的去思考

如何做好一個動作，如何才能有效進攻？

跟大家分享一個招式

進攻時要使用三威脅

所謂的三威脅，就是你在擺出這個造型時

就等於做好了

傳球、投籃、運球突破

三個動作的起手姿勢

“三威脅”的姿勢

雙膝略微彎曲，身體有些下蹲

雙腳分開與肩部大概同寬

腰部要繃直

但是身體軀幹需要有一些前傾

雙手持球，觸球部位為球的兩側偏後

頭部向前，眼睛平視前方

“三威脅”運用得最好的球員當屬

科比、詹姆斯、皮爾斯和安東尼

可是，越來越少的人能用好這一招了

為什麼呢？

因為現在NBA的比賽節奏變快了很多

越來越少球隊能夠耐下心來研究陣地進攻

導致需要時間進行單打的機會變少了

使用三威脅姿勢的時候

一定要保持正確的攻擊姿勢

當籃球運動員接到籃球後

身體面對籃筐時

要選擇正確的身體姿勢

下面詳細講解一下

三威脅姿勢的姿勢要點

1、雙腳距離

三威脅姿勢要求雙腳與肩差不多

不能太寬，也不能太窄

距離太近容易失去平衡且重心太高

更容易被防守

2、膝蓋彎曲

膝蓋彎曲保證重心低

無論投籃傳球還是運球，膝蓋都需要彎曲

3、抬頭

始終保持抬頭

專注於籃筐和整個場地的情況

上身稍微前傾，重心在兩腳之間

4、球的位置

籃球運動員要把球置於腰和胸部之間

投籃的那只手放在球的上方

非投籃手放在球的左側

與投籃手形成垂直效果

其實就是右手單肩標準投籃姿勢

這樣可以大大加快你投籃出手的節奏

讓防守人不得不主動縮小與你的距離

從而為突破創造更好的空間優勢

5、使用正確的中軸腳

我們常看到球員不知道用哪只腳作為中軸腳

如果是右手為強側的球員

建議用左腳作為中軸腳

那樣就能用強側手來突破，投籃或傳球

當然這並非始終用右手來運球或突破

而是指正確的放置腳是自然投籃的需要

一旦球員在無球時達到了要求

就持球進行練習

這是籃球生涯中最基本最重要的技術

切勿輕視

@圖文來自 籃球教學

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其實就是右手單肩標準投籃姿勢

這樣可以大大加快你投籃出手的節奏

讓防守人不得不主動縮小與你的距離

從而為突破創造更好的空間優勢

5、使用正確的中軸腳

我們常看到球員不知道用哪只腳作為中軸腳

如果是右手為強側的球員

建議用左腳作為中軸腳

那樣就能用強側手來突破，投籃或傳球

當然這並非始終用右手來運球或突破

而是指正確的放置腳是自然投籃的需要

一旦球員在無球時達到了要求

就持球進行練習

這是籃球生涯中最基本最重要的技術

切勿輕視

@圖文來自 籃球教學

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