女性更年期症狀有哪些？讓女性頭痛的更年期也有調理秘訣！
女性更年期症狀，更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。
女性更年期症狀有哪些?
(1)月經逐漸減少，週期也就是間隔時間延長，經期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生☆禁☆殖☆禁☆器官萎縮。
(2)精神和植物神經功能紊亂。
(3)心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。
1.飲食調理。女性更年期後常常出現性☆禁☆欲低下、、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與卵巢早衰有直接的關係。要多吃黃豆、黑豆等豆類，多補充蛋白質，如阿膠，阿膠,被認為是女性“中藥三寶”之首！補血滋陰，潤燥。建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。改善進入更年期，
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2.堅持鍛煉。有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
3.多吃豆腐。豆子裡含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等症狀。
4.要耐心。更年期的症狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。
5.處理陰☆禁☆道乾燥。似乎性☆禁☆欲下降與陰☆禁☆道乾燥有關。因為陰☆禁☆道乾燥可以引起性☆禁☆交痛。市面上有陰☆禁☆道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰☆禁☆道， 解決性☆禁☆交時陰☆禁☆道乾燥的問題。
8.保養子宮和卵巢，更年期女性經歷身體內外環境的變化，在內如卵巢功能下降、激素分泌水準降低或消失，而在外則涉及子女、家庭一系列生活問題，會產生諸如身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、月經紊亂等症狀，加快衰老。而子宮與卵巢血管相互溝通，當子宮沒保養好時，卵巢30%的血液就沒有來源，因為它們是由子宮動脈的分支供應而來。減少了血液供應，卵巢的功能必然受到一定的影響，可能導致絕經期的提前，出現更年期症狀甚至提早衰老。艾草素來就有婦科子宮的養生草的美譽。能夠幫助子宮溫經脈、暖氣血。此外，保養的關鍵之處還在於防止寒邪入體傷害卵巢和子宮，引發婦科疾病等問題。建議女性朋友試試艾草中藥暖宮貼，17味中草藥，熱敷灸療，草本藥療，防止卵巢早衰，暖宮護巢。輕鬆一貼，無論上班還是在家。不妨點開看看吧！
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