經常喝1杯薏米，會發生這3件好事，第2件真是想不到！

春天來啦，濕答答的天氣也伴隨著而來，薏米不僅是可口的食材，還能炒製成茶飲，經常喝一杯薏米會發生3件事，你知道嗎？

1、痘痘少了

春天很容易濕氣重，濕氣越重痘痘就猛長出來，這個時候喝點薏米可祛除濕氣，而且薏米有很好的健脾益胃作用，不僅對臉上的痘痘有效，還能解決大便粘馬桶、不成形的常見症狀。

2、減肥瘦身

很多人都知道薏米是祛濕的最佳食材，但你可能不知道的是薏米還能讓你健康地瘦下來！

濕氣重還會導致我們的體重一直減不下來，卻不知這是水腫型的虛胖，就算減下來如果不從根本調理還會很快反彈。多喝薏米不僅養胃，還能更好地把體重減下來。

3、精神好

每天起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，睡再久也睡不夠，身體乏力，這些都是濕氣重的顯見症狀，早上起床後來一杯薏米會讓你一整天都精神佳。

薏米的飲用可以有很多搭配，也有很多複方制法，這裡簡單整理一些給大家：

紅豆+薏米

具有很好的健脾祛濕消水腫功效，婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。

1.紅豆、薏米、冰糖備用；

2.將薏米、紅豆淘洗乾淨；

3.將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然後加入冰糖；

4.蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25-30分鐘即可。

百頤年紅豆薏米粉薏仁粉熟粉祛代餐粉濕金沙薏米紅豆粥穀本粥益 ￥168 購買

木瓜+銀耳+薏米

女人的美容養顏粥

銀耳和木瓜一黑一白，都是具有美容功效的產品，經常用這三者熬粥喝可以促進腸道蠕動，減少毒素的堆積，增強我們皮膚的彈性和光澤度，減少色斑的形成。

山藥+紅棗+薏米

脾胃三寶，健脾健胃增進食欲粥

現代醫學研究表明，經常吃山藥、大棗和薏苡仁，可以提高人體免疫力。如果將其一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的複 發，還可以減少患流感等傳染病的概率，因此非常適合脾胃虛弱之人食用。

結語：

1、薏米的食用搭配你們還知道哪些呢？

2、看完之後，是否也想來一杯薏米呢？

-----------------------------------------------------

如果您不會做飯？不會炒菜？不會煲湯？不會烘焙？

歡迎關注，你就能擁有一個味覺上的盛宴！

-----------------------------------------------------

如果您不會做飯？不會炒菜？不會煲湯？不會烘焙？

歡迎關注，你就能擁有一個味覺上的盛宴！