春天來啦， 濕答答的天氣也伴隨著而來， 薏米不僅是可口的食材， 還能炒製成茶飲， 經常喝一杯薏米會發生3件事， 你知道嗎？
1、痘痘少了
春天很容易濕氣重， 濕氣越重痘痘就猛長出來， 這個時候喝點薏米可祛除濕氣， 而且薏米有很好的健脾益胃作用， 不僅對臉上的痘痘有效， 還能解決大便粘馬桶、不成形的常見症狀。
2、減肥瘦身
很多人都知道薏米是祛濕的最佳食材， 但你可能不知道的是薏米還能讓你健康地瘦下來！
濕氣重還會導致我們的體重一直減不下來， 卻不知這是水腫型的虛胖， 就算減下來如果不從根本調理還會很快反彈。 多喝薏米不僅養胃， 還能更好地把體重減下來。
3、精神好
每天起床的時候覺得特別疲勞，
薏米的飲用可以有很多搭配， 也有很多複方制法， 這裡簡單整理一些給大家：
紅豆+薏米
具有很好的健脾祛濕消水腫功效， 婦女懷孕早期忌食， 另外汗少、便秘者不宜食用。
1.紅豆、薏米、冰糖備用；
2.將薏米、紅豆淘洗乾淨；
3.將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中， 加入10-15倍的清水， 然後加入冰糖；
4.蓋上鍋蓋， 大火燒上汽後轉小火， 壓25-30分鐘即可。
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木瓜+銀耳+薏米
女人的美容養顏粥
銀耳和木瓜一黑一白， 都是具有美容功效的產品， 經常用這三者熬粥喝可以促進腸道蠕動， 減少毒素的堆積， 增強我們皮膚的彈性和光澤度， 減少色斑的形成。
山藥+紅棗+薏米
脾胃三寶， 健脾健胃增進食欲粥
現代醫學研究表明，經常吃山藥、大棗和薏苡仁，可以提高人體免疫力。如果將其一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的複 發，還可以減少患流感等傳染病的概率，因此非常適合脾胃虛弱之人食用。
結語：
1、薏米的食用搭配你們還知道哪些呢？
2、看完之後，是否也想來一杯薏米呢？
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如果您不會做飯？不會炒菜？不會煲湯？不會烘焙？
歡迎關注，你就能擁有一個味覺上的盛宴！
現代醫學研究表明，經常吃山藥、大棗和薏苡仁，可以提高人體免疫力。如果將其一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的複 發，還可以減少患流感等傳染病的概率，因此非常適合脾胃虛弱之人食用。
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