端午｜一個孕婦與八個粽子不得不說的故事

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“當時一個人在家，就想偷懶，沒想到差點害了自己和寶寶。”躺在醫院的小敏後悔不已。

懷有7個月身孕的小敏患有妊娠糖尿病，端午將至朋友送了很多粽子給她，

因為一個人在家不想做飯，乾脆選擇一日三餐吃粽子。當時只覺得粽子好吃，又加上孕後期餓得快，一天下來不知不覺竟然吃了8個粽子。當天晚上，她就覺得腹脹難受，頭暈乏力，感覺呼吸都有些困難。一測血糖，發現飆升至12.5mmol/L，嚇得老公趕緊送她去醫院。

端午到來

孕婦能不能吃粽子？

怎麼吃粽子才好？

快樂孕育小編為您解讀

粽子美味，孕媽媽這個特殊人群可以吃粽子嗎？

粽子本身主原料是由粽葉包糯米，然後粽內添加各種如紅棗、肉類、豆沙、玉米、花生、排骨等各種食材，其中糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養非常豐富。而餡兒的食材，一般每個粽內的量比較少，且一般都是營養類的食物。

從這點來說，一般的孕媽媽都是能吃粽子的。

但雖然大部分孕媽媽都可以吃粽子

但吃的時候有些要注意的哦~

糖媽媽儘量不吃

市面上的粽子，為了追求口感，很多粽子裡面都放了紅棗，砂糖，豆沙等各種甜食甜粽作為輔料放在粽子內，

由於這些種類的粽子含糖量高，容易提升人體內血糖含量，因此對於妊娠糖尿病的孕媽媽是不宜多吃的。

不可貪量

從上可知，粽子主原料一般是糯米，由於糯米蒸熟後黏度高，不易消化，對於懷孕初期的孕婦准媽媽來說，腸胃偏弱，粽子吃多了容易消化不良，引起身體不適，還會影響其他食物營養的吸收。因此，對孕媽媽來說，一餐最多吃一個粽子，儘量避免因喜歡而過多食用。

選擇合適的時間

粽子主原料為糯米，因此准媽媽們最好不要在清晨、臨睡前吃粽子，這些時間更不易消化。

所以，孕媽媽在端午節也可以品嘗美味的粽子，但是一定要注意對質和量的控制，不要因為一時貪嘴而對自己和胎寶寶造成不必要的傷害。

最後快樂孕育祝大家

端

午

節

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樂