濕毒致百病,自製奇效祛濕湯,每天喝2杯,體內10年濕毒排乾淨
從中醫的角度看,體內有濕邪是多種疾病引發和惡化的根源。很多人出現脂肪肝、哮喘、發胖,或者高血壓、心腦血管等疾病,糖尿病、代謝綜合征、過敏性鼻炎、咽炎、婦科疾病、甚至惡性腫瘤等等,
濕邪對身體的傷害是隱蔽而緩慢的,它都是一步一步的侵害人體的健康,而且大家都不易察覺!濕氣重開始會引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘長斑——>更加重會感覺胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形——>再進一步發展就會出現關節疼痛,
濕氣是怎麼形成的?
內在因素:
思慮過度,身體勞累,氣血虧虛,導致脾虛,運送能力下降,水液不能正常輸布而化為濕濁;或吃過多的油膩、甜膩食物,
外在因素:
淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成,如秋冬過早晨練,長期夜晚洗澡游泳,長期水中作業,久居地下室等,此為外濕。
如何去濕氣?
最自然的辦法:多運動排汗排毒
通過運動,使身體裡的濕毒以汗水的形式直接發散出來,是最自然也是最有效的辦法。運動緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外,跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動都有助活化氣血循環,增加水分代謝。
最簡單有效的辦法:馬齒莧薏仁茶健脾祛濕
這個方子來源於《本草綱目》,可以調理濕邪、健脾胃,馬齒莧薏仁茶的具體做法是將薏米仁炒到微黃,將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時),洗淨後加水煮一小時,再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材,轉文火煮半小時,待涼飲用。
此方由9種食物組合而成,這些食物都有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,一起食用效果比單一的食物還要好。