腰腹部肥胖？90%的人都不知道怎辦，中醫悄悄告訴你個秘方

分類＼健康
時間＼2017-03-19

現在的人，越來越多的人開始追求高品質的生活，工作也是愛找整天坐辦公室工作的，如此一來，在運動量上面就大打折扣了，加上下班之後又喜歡跟同事一起吃火鍋、酗酒，

導致肥胖問題越來越突出，尤其是對於腰腹部，雖說是平時的飲食習慣使體內消化系統不能很好的吸收排毒，更大一個原因就是體內濕氣重，每每想要減掉都好難，連喝水都能胖。

愛美的人恐怕此時正在悲傷著。

竟然濕氣重可以導致虛胖問題，那麼，

濕氣重還有什麼其他症狀？

一分鐘可自測濕氣重

（1）背後胸前長痘痘，癢癢的很不舒服，臉上也突然冒痘痘，醜死了

（2）舌頭有一層厚膩的舌苔，邊緣還有齒印，還伴隨著口臭

（3）正常大便的時候，呈香蕉形，但如果濕氣重，大便就會粘稠，出現粘馬桶的現象。

（4）早上起床老是感覺睡不夠，打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈。有如此現象濕氣也很重！

中醫認為除了遺傳的因素以外，大部份人剛開始也不會喝水都會胖，有些人的飲食和生活習慣不好，讓濕氣有機可趁滲透體內！要想減肥成功就必須先得祛濕，才不會反彈！

很多人都說薏米是祛濕最好的辦法，是這樣的沒錯！因為在中醫古籍《本草正》裡記載：薏苡，

味甘淡，氣微涼、“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。

不同產地的薏米所起到的藥效也有差異。目前市面上見得最多的就是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。中醫證明，薏米的顆粒越小，其藥用價值也就越高。在眾多地方的薏米中，

來自福建省仙遊縣龍華鎮金沙村的薏米是顆粒最小、價值最高的。在明代是朝廷貢品，大概有上千年歷史了，在宋代就有大面積栽培。

而當年的皇帝，在那麼多薏米的品種中偏偏選擇了一個來自小小的村子種的金沙薏米作為朝廷的貢品，可見它的營養價值之高啊。並且李時珍的《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

而薏米也可以跟赤小豆一起，祛濕效果更加的好。

紅豆（赤小豆）薏米粥是家常的一道粥，是個健脾祛濕的好佳品。

1、將紅豆洗乾淨泡一個小時

2、把薏米系一遍，在用溫水泡一個小時，炒一下

2、將薏米連水一起導入高壓鍋中，加入紅豆。大火煮上汽，中小火再煮30分鐘

4、出鍋前可以加一勺糖。即可食用

綠豆薏米豆漿

材料：黃豆、綠豆、薏米、水

做法：

將各材料洗淨瀝水

倒入豆漿機打漿桶

加入清水浸泡一夜

裝機頭、啟動打漿

打漿結束

倒出飲用

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可見它的營養價值之高啊。並且李時珍的《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。