親身經歷，煮了幾年的紅豆薏米粥，被一個小細節害慘了！
想要完美的身姿，首先你要受得了苦，或者你就是要先保證自己有堅持的那股勁！如果你體魄特堅強的話，那麼你就可以嘗試各種方法，但如果沒有，那麼你就得看看下面的問題了。
女人對美的追求永遠是無止境的，男人對美的女人的愛意是天生的。
女人永遠覺得自己的腿粗，雖然大部分情況下並不粗。
濕氣重的表現
頭部
濕氣重，最先反應的是頭部，出現頭昏腦漲，四肢沉重，連骨頭、肌肉都是酸痛的。附帶著有頭部發熱，
關節
若是濕氣入侵體內，關節也會出現一些特徵。因為氣血運行不暢順，四肢關節容易沉重，屈伸不利等。
消化
濕氣困擾脾胃，影響正常的消化功能。濕氣重會表現出胸悶腹脹、食欲不佳等表現。有時候還會出現口渴但不想喝水、口淡、濕困等。
體內濕氣重怎樣祛除
勤運動
濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液迴圈。
多吃清淡食物
涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，
避開環境的濕氣
不要直接睡地板。
很多人都知道，秋天要煲紅豆薏仁粥啊，可以健脾祛濕。可好些人吃了卻沒有什麼效果，這是怎麼回事呢？那是因為你搞錯啦！那就是紅豆薏米粥裡面的小豆！曾經我也試過很多次，但是有中醫也強調了。
薏仁紅豆粥是廣為人知的治濕邪最好的藥：《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，非薏仁和紅豆莫屬。
然而很多人說紅豆薏米粥應該用赤小豆 的事情，
百頤年紅豆薏米粉薏仁粉熟粉祛代餐粉濕金沙薏米紅豆粥穀本粥益 ￥168 購買
濕 證多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不 能去矣，況赤小豆專利下身之水而不能利上 身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效； 上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨 。”
【功效】
通健脾胃、利水消腫、解毒排膿、利濕退黃、清熱解毒，治癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣。
結語:
你喜歡用什麼來祛濕？
覺得身體的好壞來源於哪裡？
用之而有效； 上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨 。”【功效】
通健脾胃、利水消腫、解毒排膿、利濕退黃、清熱解毒，治癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣。
結語:
你喜歡用什麼來祛濕？
覺得身體的好壞來源於哪裡？